Titik Refleksi Kaki

Titik refleksi kaki pada dasarnya terhubung dengan organ-organ yang ada di dalam tubuh manusia maka dari itu dengan adanya pijatan di titik refleksi kaki tersebut adalah merupakan sebuah rangsangan yang bersifat relaksasi pada anggota tubuh yang terhubung dengan titik refleksi tersebut. Seperti titik refleksi kaki di ujung jari kaki kiri terhubung dengan dahi bagian kanan, kemudian titik refleksi kaki yang ada di kedua telapak kaki bagian dalam terhubung dengan organ kandung kemih yang merupakan salah satu organ dalam proses pembentukan urine. Titik refleksi kaki berjumlah 36 titik yang mana setiap titik tentunya terhubung ke organ-organ yang ada di dalam tubuh manusia.

Titik refleksi kaki tentunya mempunyai treatment khusus atau harus dilakukan oleh orang yang memang sudah professional karena terdapat berbagai teknik pemijatan titik refleksi kaki yaitu dengan membengkokan jari tengah dan telunjuk dan sisanya dalam kondisi mengepal. Adapula teknik yang titik tekannya berpusat pada ibu jari,dll.

Titik Refleksi Kaki yang Berhubungan dengan Organ Tubuh

Berikut ini adalah beberapa titik refleksi kaki yang berhubungan dengan organ di tubuh manusia :

Titik  Refleksi Kaki Bagian Telapak :

Titik refleksi kaki yang berada di telapak pada prinisipnya berhubungan dengan seluruh organ tubuh manusia. Titik refleksi kaki bagian bawah jari, telapak bagian depan, telapak bagian tengah, dan telapak bagian belakang.

• Titik refleksi kaki yang ada di bawah jari-jari terhubung dengan otak baik itu otak kiri;otak kanan;otak tengah, dahi, hidung, leher, mata oleh karena itu bagi yang menderita gangguan pada mata bisa mencoba refleksi sebagi alternantif pengobatan ,serta telinga.
• Titik refleksi kaki yang ada di telapak bagian depan terhubung dengan bahu, pundak, kelenjar tiroid, kelenjar paratiroid, serta fungsi paru-paru.
• Titik refleksi kaki yang ada di telapak bagian tengah terhubung dengan lambung, usus, 12 jari, kelenjar adrenalin, usus besar, jantung, ginjal, dan limpa.
• Titik refleksi kaki yang ada di telapak bagian belakang terhubung dengan saluran kencing, kandung kemih, anus, lutus, serta kelenjar reproduksi.

Titik Refleksi Bagian Punggung Kaki :

• Titik refleksi yang ada di bagian punggung kaki depan terhubung dengan organ tubuh kelenjar getah bening, perut, amandel, serta saluran pernapasan.
• Titik refleksi yang ada di bagian punggung kaki belakang terhubung dengan indung telur atau testis, tulang belikat, tulang rusuk, serta pinggul.

Titik Refleksi Kaki Bagian Dalam :

Titik refleksi kaki yang ada di bagian samping dalam depan terhubung dengan hidung, leher, dan punggung.

Titik refleksi kaki yang terdapat di samping belakang terhubung dengan pinggang, tulang paha, rahim, prostat, serta dubur.

• Terdapat bekas luka – Pada bagian luka yang telah sembuh jika diperhatikan baik-baik, ada bulu lebat di bagian tersebut setelah menghilangkan bekas luka.
• Mencukur atau mencabut – Mencukur bulu kaki merupakan solusi cepat yang banyak dilakukan untuk menghilangkan bulu kaki namun tanpa di duga, pertumbuhan bulu kaki ini justru menjadi lebih lebat.
• Ada keturunan – Jika pada ayah atau ibu memiliki bulu kaki yang lebat, dapat menurun pula pada anaknya

Cara Menghilangkan Bulu Kaki

Cara menghilangkan bulu kaki memang memakan biaya yang tidak sedikit, khususnya dengan perawatan di salon-salon kecantikan. Perawatan dengan bahan-bahan kimia memang lebih cepat mendatangkan hasil namun tidak lebih baik untuk kesehatan kulit. Cara menghilangkan bulu kaki secara alami dapat menjadi pilihan untuk mengatasi bulu kaki berlebih :

1. Perasan jeruk dan madu

Manfaat jeruk nipis atau sari jeruk lemon sebanyak 1 cangkir gula dan 1/4 cangkir madu. Campur semua bahan tersebut dan panaskan sambil di aduk sesekali hingga mendidih.

Cara pemakaian – Bersihkan kaki dan keringkan, kemudian oleskan ramuan tersebut tipis-tipis merata pada kulit kaki. Tempel dengan katun non strecth di atas olesan kemudian tarik kain searah pertumbuhan rambut sebanyak 3 kali, lalu tarik dengan kuat ke arah berlawanan dengan pertumbuhan rambut.

2. Merica dan kapur barus

Bahan bumbu dapur merica, dapat menjadi pilihan tepat untuk cara menghilangkan bulu kaki secara alami. Lada atau merica ditumbuk halus beserta kapur barus dan tambahkan sedikit minyak tanah dan campur rata.

Cara pemakaian: Oleskan pada kaki yang ditumbuhi bulu, kemudian diamkan semalam. Lalu keesokan harinya, bulu kaki sudah rontok dengan sendirinya.

3. Putih telur dan tepung jagung

Manfaat putih telur biasa digunakan sebagai bahan pembuatan masker wajah alami dan ternyata juga baik untuk menghilangkan bulu kaki. Bagian putih telur di campur dengan 1 sendok makan gula dan 1/2 sendok teh tepung jagung lalu aduk rata.

Cara pemakaian : Ramuan yang telah di buat, oledkan perlahan pada kulit kaki yang berbulu. Tunggu sampai mengering lali lakukan terapkan gerakan seperti peeling untuk mengangkat bulu-vulu kaki.

Tips Menghilangkan Bulu Kaki Permanen

Cara menghilangkan bulu kaki secara permanen memang tidak mudah karena pada dasarnya bulu-bulu kaki akan selalu tumbuh namun setidaknya pertumbuhan bulu kaki menjadi tidak terlalu lebat dengan tips berikut :

• Menjaga kelembapan kulit dengan hand and body lotion
• Tidak mencukur bulu karena akan mempengaruhi pertumbuhannya semakin lebat dan keriting
• Gunakan manfaat minyak zaitun setelah menghilangkan bulu kaki
• Menjaga kebersihan kaki

Merawat sepatu kulit tidak hanya membuat sepatu tetap awet namun juga ketika sepatu dipakai tetap dalam keadaannya yang terbaik. Tidak sulit sebenarnya tips merawat sepatu kulit ini, simak selengkapnya pada artikel ini.

Tips Merawat Sepatu Kulit

Tips merawat sepatu kulit yang penting dilakukan ini, bukan hanya membuat sepatu terlihat baik, yang akan menjadi alasan yang cukup untuk melakukan merawat sepatu agar lebih tahan lama. Apakah anda menghabiskan banyak uang untuk sepatu atau tidak punya banyak untuk membeli sepatu, melakukan perawatan sepatu kulit lebih masuk akal untuk dilakukan.

Membersihkan Sepatu Kulit Halus

Menghilangkan kotoran dengan membersihkan dengan pembersih kulit yang dibuat khusus untuk sepatu kulit. Anda bisa menggunakan sabun pelana atau sepatu bersih kulit dengan halus. Pembersih sepatu bisa berbentuk gel, busa, semprotan, cairan dan krim. Banyak pembersih kulit datang dengan aplikator, atau dapat menggunakan sikat sepatu yang lembut untuk membantu menghilangkan kotoran dari permukaan sepatu.

Ini juga akan membantu untuk menghilangkan kotoran dari retakan di sepatu. Setelah dibersihkan, biarkan sepatu kering selama beberapa menit, kemudian lap dengan kain katun lembut.

Pelembut Sepatu Kulit

Penyejuk sepatu kulit dapat membantu melembutkan dan melindungi sepatu dari kekeringan. Beberapa produk pembersih sepatu kulit, akan membersihkan kondisi sepatu, tetapi jika ingin sepatu mendapatkan perawatan penuh gunakan produk khusus untuk membersihkan dan tentu saja tips merawat sepatu ini, dengan kondisioner yang dibuat untuk jenis sepatu tertentu.

Alternatif Semir sepatu alami

Gosokkan sepatu kulit dengan bagian dalam kulit pisang (untuk menguji metode ini, usapkan sedikit pada titik sepatu) dengan kain lembut atau kain. Manfaat minyak zaitun atau minyak almond, bekerja untuk kulit halus. Berikan sedikit ke dalam sepatu dan semir dengan kain katun lembut. Sekali lagi, mencoba metode ini di tempat yang tidak mencolok sebelum menggunakan minyak pada seluruh sepatu.

Produk perlindungan sepatu yang tepat

Tips merawat sepatu ini misalnya, jika sepatu yang tahan air karena menghabiskan banyak waktu dalam kondisi basah jadi produk perlindungan sepatu dari lilin akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada semprotan pelindung. Produk lilin membentuk lapisan pelindung di atas permukaan sepatu atau boot bukannya diserap ke dalam kulit. Ini akan memberikan penghalang lebih baik terhadap air, tetapi lapisan tambahan dapat mengubah penampilan sepatu.

Tips Merawat Sepatu Kulit

Tips merawat sepatu kulit yang sudah diuraikan di atas, akan lebih memberikan hasil jika diikuti dengan tips merawat sepatu berikut ini :

• Jangan mencoba untuk menggunakan semir sepatu untuk mengubah warna sepatu. Jika Anda menginginkan warna sepatu berubah, berkonsultasi dengan bengkel sepatu adalah cara terbaik.
• Lepaskan  semua tali sepatu, sebelum memulai membersihkan sepatu. Tali sepatu dapat dibersihkan secara terpisah atau diganti jika mereka berada pada kondisi yang sudah rusak.
• Lain kali saat membeli sepasang sepatu kulit, memahami kondisi sepatu sebelum pernah memakainya. Ini akan membantu memastikan bahwa sepatu sebaiknya dilindungi dari awal yang akan menghemat waktu pada pembersihan sepatu masa depan.

Cara Menghilangkan Bau Kaki Untuk Sehari-hari

Bagaimanapun pekerjaan anda di ruangan tertutup atau di luar ruangan, bau kaki bisa saja menghantui anda karena kurangnya kita memlihara kesehatan kaki. Cara menghilangkan bau kaki sebenarnya bisa dilakukan dengan perawatan setiap hari,  ikuti langkah-langkah berikut ini :

Mencuci kaki – Terdengar sangat sepele tetapi menggosok cepat dengan air sabun di kamar mandi tidak cukup. Tujuan di sini adalah untuk menyingkirkan setiap bakteri dan sel-sel kulit mati. Jadi, ketika mencuci kaki, gsoklan seluruh permukaan kaki dengan handuk, sikat, atau apapun dan menggunakan sabun anti bakteri. Jangan lupa untuk menggosok antara jari-jari kaki dengan baik.

Keringkan kaki – Ketika mengeringkan kaki, keringkan sepenuhnya. Kelembaban, apakah itu air atau keringat adalah hal yang menciptakan lahan subur bagi bakteri. Luangkan waktu untuk mengeringkan kaki secara menyeluruh dengan tidak mengabaikan ruang antara jari-jari kaki, sebagai cara menghilangkan bau kaki ketika kaki basah yang mampu menumbuhkan bakteri.

Gunakan pembersih tangan – Ini mungkin terdengar aneh, tapi aroma wewangian pembersih tangan yang baik dapat membunuh kuman pada kaki dan menghambat pertumbuhan bakteri.

Gunakan deodoran – Deodoran yang biasa digunakan di bawah lengan, juga dapat digunakan untuk kaki. Pastikan untuk memakai deodoran yang terpisah untuk masing-masing daerah, yaitu untuk kaki dan tangan.

Cara Menghilangkan Bau Kaki Saat Menggunakan Sepatu

Tidak ada salahnya anda mempelajari cara merawat sepatu yang baik dan benar agar bebas dari kuman. Aktivitas di luar ruangan membutuhkan kita untuk menggunakan alas kaki, sepatu atau sandal. Khususnya bagi seseorang yang harus menggunakan sepatu dalam waktu yang lama, bisa menimbulkan bau kaki. Bagaimana cara menghilangkan bau kaki karena penggunaan sepatu? simak tips berikut ini :

Mengganti kaus kaki setiap hari

Kaus kaki berwarna tampaknya lebih rentan terhadap bakteri dan bau yang dihasilkan bisa lebih parah daripada kaus kaki putih. Saat mencuci kaus kaki,balik posisi bagian dalam ke luar sehingga serpihan kulit mati akan memiliki kesempatan untuk tercuci lebih bersih. Bila perlu memakai kaus kaki, gunakan bahan penyerap yang terbuat dari katun atau wol. Kaus kaki non penyerap (seperti nilon) akan merangkap kelembaban di sekitar kaki dan membuat sudut kecil yang nyaman bagi bakteri. Jika memungkinkan, ganti kaus kaki lebih dari sekali sehari dan tidak pernah memakai sepasang kaus kaki lebih dari sekali tanpa mencuci mereka.

Keringkan sepatu dengan sempurna saat dicuci

Biarkan sepatu kering dengan sempurna saat dijemur setelah dicuci, sehingga bakteri tidak mendirikan kamp di sana. Dibutuhkan setidaknya 24 jam untuk sepatu bisa kering sepenuhnya. Keluarkan sol untuk membantu proses pengeringan. Jika tidak bisa, guanakan kertas koran bokas yang dimasukkan dalam sepatu basah, untuk membantu mengeringkan sepatu dalam semalam.

Perkembangan zaman yang pesat membuat aktivitas berjalan kaki memang sedikit tersingkirkan yang kemudian digantikan dengan penggunaan berbagai kendaraan bermotor. Berjalan kaki memang terkesan hal sepele dan membuang waktu, padahal berjalan kaki merupakan kegiatan menyehatkan. Seperti apakah manfaatnya? Ulasan selengkapnya pada artikel ini.

Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan

Kegiatan berjalan kaki memang menguatkan otot kaki, membakar lemak pada paha dan membentuk tubuh lebih menarik. Namun banyak manfaat sehat yang lebih mengesankan ditawarkan oleh berjalan kaki, dari penghematan uang tunai sampai dengan meningkatkan kemungkinan kelangsungan hidup bagi pasien kanker payudara. Berjalan 10.000 langkah, jogging, atau berlari dalam sehari selama 40 menit ini mampu menjaga kesehatan tubuh seperti berikut ini :

• Menyehatkan jantung

Berjalan kaki secara teratur telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Manfaat berjalan kaki mampu menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menjaga tekanan darah. Menurut Asosiasi Stroke, berjalan cepat selama 30 menit dapat membantu mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan stroke dan  mengurangi risikonya hingga 27 persen.

• Menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan diperlukan gerak fisik yang signifikan dan dilakukan secara terus-menerus. Hal tersebut bisa didapatkan dengan berjalan kaki untuk memulai aktifitas seperti pada saat berangkat ke kantor. Berjalan kaki sebanyak 2 mph selama 30 menit mampu membakar 75 kalori, yang kemudian bisa ditambah dengan jalan cepat yang membakar 99 kalori.

• Memperbaiki postur tubuh

Manfaat berjalan kaki dapat membantu memperkuat dan membentuk kaki, memberikan betis yang berisi, paha, paha belakang dan mengangkat glutes (otot pada bokong), terutama jika menambahkan beban. Tetapi jika Anda benar-benar memperhatikan postur tubuh saat sedang berjalan kaki dengan baik akan mengurangi lingkar pinggang juga.

Manfaat Berjalan Kaki Untuk Meningkatkan energi

Berjalan cepat merupakan energi booster alami karena meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan suplai oksigen ke setiap sel dalam tubuh dan membantu tubuh untuk mudah bergerak. Sendi yang kaku dan ketegangan otot membuat gerak tubuh terasa lamban. Selalu merasakan lelah saat sore hari di tempat kerja? Keluarlah sebentar untuk berjalan-jalan saat makan siang, rasakan suntikan energi setelah berjalan-jalan.

Teknik Berjalan Kaki Sebagai Olahraga

Mungkin berjalan kaki untuk pergi ke kantor bukan hal yang memungkin namun, jika anda butuh olahraga ringan berjaln kaki bisa jadi pilihan yang tepat. Manfaat berjalan kaki secara rutin mampu melatih berbagai otot anggota gerak pada tubuh. Berikut ini ada beberapa persiapan sebelum berjalan kaki sebagai olahraga :

1. Gunakan sepatu yang tepat. Pilihlah sepatu dengan lengkungan yang tepat, tumit dan telapak kaki bertekstur fleksibel dan tebal untuk melindungi kaki. Jika berjalan di luar ruangan ketika gelap, pakailah sepatu berwarna cerah atau tape reflektif untuk visibilitas.
2. Berhati-hati – Jika berjalan kaki di luar, hindari jalan dengan trotoar retak, lubang atau rerumputan yang tidak rata.
3. Pemanasan – Berjalan ditempat selama lima sampai 10 menit untuk pemanasan otot dan mempersiapkan tubuh untuk latihan.
4. Mendinginkan – Selesai berjalan, kurangilah kecepata berjalan dengan perlahan selama lima sampai 10 menit untuk membantu otot-otot kembali rileks.
5. Peregangan – Setelah pendinginan, regangkan otot-otot dengan lembut. Jika lebih suka melakukan peregangan sebelum Anda berjalan kaki, ingatlah untuk melakukan pemanasan terlebih dulu.

Manfaat berjalan kaki memang sangat besar sekali jadi usahakan berjalan kaki setiap hari dan menjalani pola hidup sehat untuk menghindarkan kita dari berbagai penyakit berbahya.

Cara Merawat Kuku Kaki

Cara merawat kuku kaki diperuntukkan untuk kuku yang mengalami kerusakan sehingga dibutuhkan perawatan untuk mengembalikkan keindahannya. Kuku kaki yang rusak bisa terjadi karena banyak hal, seperti kecelakaan atau penggunaan sepatu yang tidak cocok atau juga karena iritasi yang terjadi pada jari yang menyebabkan kuku rusak. Ada beberapa treatment yang bisa dilakukan untuk merawat kuku kaki ini, step by stepnya seperti berikut :

• Pertama – Rendam kaki

Merendam kaki dengan air hangat bertuuan untuk merontokkan kotoran yang menembel di permukaan kulit kaki. Kulit kaki menjadi elastis yang akan mempermudah penglupasan sel kulit mati. Tambahkan berbagai bahan seperti satu sendik tea tree oil, setangh sendok garam mandi dan beberapa tetes minyak essential dalam air hangat untuk mengoptimalkan pembaruan sel kulit dan merelaksasi kaki.

•  Kedua – Menghilangkan kulit mati

Kulit yang mengeras didaerah permukaan kaki dapat dihilangkan dengan menggosokkan bagian tersebut dengan kristal garam atau gula. Campur dengan minyak jojoba untuk melembabkannya. Gosok dengan scrubb mulai dari tumit sampai kuku-kuku kaki.

• Ketiga – Menghilangkan kapala

Kapalan pada area kaki terkadang akan membuat tampilan kuku menjadi tidak bagus. Gosok dengan batu apung yang sedikit basah dengan body wash secukupnya. Lakukan gasokkan secara perlahan agar kulit kaki kapalan yang mati menjadi hilang.

• Keempat – Potong Kuku dan Kikir

Setelah treatment dilakukan, keringkan kaki dan kemudian potong kuku dengan bentuk yang melengkung di bagian sudut kuku kaki. Kikir kuku agar membentuknya menjadi lebih indah.

Tips Merawat Kuku Kaki Setiap Hari

Pada berbagai aktifitasseperti bekerja penggunaan sepatu setiap harinya akan mempengaruhi kesehatan kuku kaki. Kondisi kuku kaki yang hampir tertutup setiap saatnya menjadi tidak terpikirkan, seperti jari tangan. Berikut ini merupakan perawatan kuku kaki yang bisa diterapkan setiap hari, seperti di bawah ini :

• Penyikatan kaki – Basuh kaki dengan air bersih saat mencuci kaki. Sikat dengan lembut bagian permukaan kaki secara perlahan sampai bagian kuku. Lakukan juga pada telapak kaki dan sela-sela kuku agar tidak menghitam dan menjadi lebih halus.
• Bersihkan saat mandi – Bersihkan sela kuku dan jari kaki setiap mandi. Tampilan kuku akan menjadi lebih indah dan mencegah bau kaki yang mengganggu.
• Berikan Pelembab – Jika Anda sering menggunakan sepatu, gunakan lotion khusus telapak kaki agar sela jari dan sela kuku selalu lembut. Bedak kaki juga akan sangat membantu menyerap keringat dan menghindari bau kaki. Ini penting bagi Anda yang hampir setiap hari harus memakai sepatu.

Berbgai cara merawat kuku kaki di atas sangat mudah untuk diterapkan sendiri di rumah. Selamat mencoba…