Penyebab Perut Buncit Pada Wanita

Lemak perut penyebab perut buncit sebenarnya sama sekali berbeda dengan lemak yang berada di paha, bokong, lengan dan pada seluruh tubuh. Lemak ini disebut lemak subkutan dan sangat terlihat oleh mata karena terletak persis di bawah kulit. Mayoritas lemak perut disebut denganlemak visceral yang juga disebut sebagai lemak intra abdominal. Lemak visceral disimpan jauh di dalam perut dan mengelilingi perut, hati dan organ lainnya.

Lemak visceral memiliki akses langsung ke jaringan pembuluh darah di sekitar organ, sehingga bisa dibayangkan itu sangat berpengaruh pada organ tubuh lain yang dapat mempengaruhi kesehatan. Kelebihan lemak perut menyebabkan perut membuncit dan membuat terasa keras karena terbangun di bawah dinding otot perut, yang penuh sesak di antara organ-organ lain. Ada beberapa penyebab perut buncit pada wanita yang perlu diwaspadai :

Menopause

salah satu penyebab perut buncit utama pada wanita yang tidak dapat dihindari adalah lemak perut  selama dan setelah menopause. Wanita cenderung menumpuk lemak di sekitar perut sebagai akibat dari perubahan hormon. Mayoritas tubuh perempuan menyimpan lemak di tubuh bagian bawah pantat, pinggul dan paha. Hal ini karena perempuan memiliki banyak estrogen dalam tubuh.

Stress

Penelitian telah menunjukkan bahwa lemak perut juga terjadi karena hasil dari stres. Selama masa stres mental atau fisik, tubuh melepaskan hormon yang disebut kortisol. Hal ini biasanya hadir dalam tubuh pada tingkat yang lebih tinggi di pagi hari dan pada level terendah di malam hari. Sementara itu, kortisol sangat membantu untuk respons tubuh terhadap cara mengatasi stress.

Genetika

Meskipun sebagian besar wanita cenderung memiliki tubuh berbentuk buah pir, yang berarti menyimpan lemak lebih di bagian bokong, pinggul, dan paha, hal ini tidak selalu terjadi. Seperti laki-laki, beberapa perempuan juga bisa memiliki tubuh berbentuk apel. Dalam kasus itu karena itu akan genetik mendukung penyimpanan lemak perut. Ini adalah penyebab perut buncit karena salah satu dari orang tua memiliki bentuk tubuh tipe apel, yang menyebabkan resiko perut buncit lebih tinggi.

Penyebab Perut Buncit Bagi Pria

Banyak pria yang menderita dengan perut buncit yang tidak hanya besar tetapi luar biasa keras. Kekerasan ini adalah karena limpahan lemak di bawah otot-otot perut atau dikenal sebagai lemak visceral. Pria sangat rentan terhadap lemak perut visceral, sedangkan jenis lemak visceral sangat tidak sehat dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Menyadari penyebab perut buncit yang umum terjadi ini, akan menghindarkan diri dari bahaya tersebut.

Kalori berlebih

Penyebab yang paling langsung terhadap akumulasi lemak tubuh pada pria adalah konsumsi berlebihan kalori. Jenis makanan yang dikonsumsi memang memainkan peran dalam bagaimana tubuh menyimpan lemak. Total kalori adalah faktor yang paling penting.

Kurang bergerak

Sebuah gaya hidup adalah kontributor yang sering menjadikan. Kurangnya latihan membatasi jumlah kalori yang dibakar, sehingga lebih mudah untuk mendapatkan berat badan. Tidak melakukan pola hidup sehat juga menyebabkan pengecilan otot, yang selanjutnya memperlambat metabolisme. Untuk merangsang metabolisme dan membakar lemak, direkomendasikan untuk berjalan kaki setiap hari setidaknya 30 menit.

Menghindari dan mencegah penyebab perut buncit ini akan lebih mudah dilakukan, dari pada harus berjuang mengecilkan perut buncit.