Sumber : academic.cuesta.edu

Jika anda ingin belajar yang efektif dan efisien anda harus mengetahui cara meningkatkan konsentrasi dan bagaimana waktu yang tepat untuk belajar. Konsumsi makanan sehat untuk otak mungkin dapat membantu daya pikir otak ini. Hal pertama yang harus anda perhatikan adalah niat yang tulus, tanpa niat yang tulus dan kuat tentu apa pun yang anda pelajari akan sia sia. Secara umum ada beberapa tips agar kita dapat belajar efektif dan efisien yang ampuh untuk diterapkan.

Cara Belajar Efektif

Ada beberapa cara belajar efektif dan efisien umum yang dapat diterapkan jika anda mengalami kesulitan dalam belajar. Anda dapat menerapkan salah satu dari cara berikut ini yang sesuai dengan penghambat anda dalam belajar.

1. Pastikan waktu yang tepat

Waktu yang paling tepat biasanya adalah pagi hari, antara jam 4-6 di pagi hari, namun hal ini harus disesuaikan dengan jam tidur anda. Dari penelitian yang ada, pada pagi hari biasanya otak memiliki daya serap yang tinggi terhadap materi yang kita berikan. Dalam pemilihan waktu ini hal yang terpenting adalah jangan memilih waktu yang tidak anda khendaki, misalnya pada jam nonton anda atau jam bermain. Hal ini dikarenakan akan sangat mengganggu konsentrasi.

2. Rangkum materi inti

Salah satu penyebab buruknya kualitas belajar adalah tidak jelasnya materi yang ingin di pelajari. Maksudnya di sini adalah materi yang masih berupa materi mentah misal nya buku atau paper full yang belum dirangkum. Sebelum mempelajari lebih lanjut teknik yang paling bagus adalah merangkum materi penting dalam buku atau paper tersebut baru anda pelajari lebih lanjut. Pada saat merangkum biasanya anda telah banyak mendapatkan materi yang terserap di otak sehingga pada saat belajar akan sangat mudah.

3. Belajar berkelompok dan berdiskusi

Belajar berkelompok dengan berdiskusi dipercaya dapat meningkatkan daya serap seluruh anggota kelompok. Belajar berkelompok ini dapat dilakukan dengan tanya jawab. Satu dapat bertugas sebagai moderator dan yang lain sebagai peserta, baik moderator ataupun peserta dalam diskusi kelompok ini akan memiliki keuntungan yang sama dalam menyerap lebih cepat materi yang dipelajari. Selain itu biasanya materi yang diserap akan dipahami lebih lama.

4. Hilangkan budaya menghafal, ganti dengan budaya memahami

Menghafal sebenarnya tidak ada yang menyalahkan, namun lebih baik anda memahami dari pada menghafal materi. Hal ini dikarenakan menghafal biasanya hanya diingat sebentar di otak, namun jika memahami ini akan lebih lama dan bahkan bertahan selamanya. Memang banyak orang yang hebat menghafal namun sulit untuk memahami, hal ini wajar karena fungsi otak kanan dan fungsi otak kiri manusia berbeda antara satu orang dengan yang lainnya.

Contoh : 2 + 4 x 4 = 18, bukan 24; Kita memahami kalau tanda kali akan di kalkulasi terlebih dahulu baru diikuti tanda tambah.  Kita bukan menghafal kalau ada angka 2 + 4 x 4 hasilnya adalah 18, singkat kata kalau di ganti dengan 2 + 4 x 5 kita akan kesulitan dalam mencari hasilnya. Nah disinilah peran atau yang kami maksud sebagai budaya memahami.

5. Jangan malu bertanya

Satu cerita bahwa terkadang orang belajar bukan dari buku atau sumber yang diajarkan oleh guru. Jika anda bertanya mengenai pelajaran atau materi yang tidak anda pahami, biasanya anda akan mengingatnya dan cepat memahami materi tersebut.

Contoh : Antoni bertanya pada tukang ojek, jalan menuju perumahan benteng teguh di banjar. Pada hari kedua saat Antoni ingin ke perumahan itu lagi, dia masih lupa jalannya, dia tanya lagi tukang soto. Ketiga kalinya dia pergi dia sudah hafal, dan selanjutnya juga sudah paham tempat tersebut. Walaupun Antoni sudah melihat peta, ia tetap membutuhkan informasi dan bertanya dari orang lain. Jadi bertanya merupakan salah satu cara belajar yang efektif dan efisien.

6. Sesuaikan dengan mood

Walaupun anda telah mencari berbagai mood booster dan cara mengatasi rasa malas untuk belajar, hal ini ternyata percuma saja dan tidak ada manfaatnya. Hal ini dikarenakan materi yang anda pelajari tidak akan bermanfaat.

7. Rutin bukan lama

Belajar harus rutin bukan lama, banyak kesalahan yang dialami adalah belajar ketika akan ujian. Penyebabnya adalah otak manusia memiliki keterbatasan dalam menampung informasi yang anda pelajari.

8. Belajar dan praktek.

Jika materi yang anda pelajari bisa dipraktekkan maka langsung saja dipraktekkan karena teori saja sangat sulit dipahami. Banyak orang yang lebih menyukai simulasi atau praktek dalam mempelajari sesuatu.

Cara belajar efektif dan efisien dalam sekolah, kuliah, kursus, kerja dan kegiatan lain memang harus disesuaikan dengan kemampuan kita. Menerapkan cara yang paling tepat untuk pribadi dan kondisi otak kita adalah hal yang terbaik.

Cara Belajar Efektif di Sekolah

Jika anda ingin mengetahui cara belajar efektif di sekolah yang selama ini sulit anda lakukan ada beberapa hal yang harus anda perhatikan dan cermati.

1. Bahas dulu materi dirumah, pada saat guru menyampaikan pastikan anda telah membaca dulu materi tersebut.
2. Jangan mengobrol dan berisik, sedikit pun anda mengobrol maka buyar semua materi dan konsentrasi yang anda bangun.
3. Langsung bertanya, jika anda tidak mengerti langsung saja bertanya, karena terkadang beberapa materi saling berkesinambungan.

Pastikan anda dapat belajar secara efektif dan efisien sehingga materi yang anda dapatkan dapat dengan mudah diserap oleh otak.

Konsentrasi sangat berhubungan daya pikir dan fokus, sehingga dengan konsentrasi yang maksimal akan membuat banyak ide dan kreativitas untuk menunjang pekerjaan. Bagaimana cara meningkatkan konsentrasi dalam melakukan pekerjaan, simak selengkapny pada artikel ini.

Cara Meningkatkan Konsentrasi

Ada banyak cara meningkatkan konsentrasi namun mungkin kita tidak punya banyak waktu untuk membuat konsentrasi dan fokus ini kembali seperti sediakala. Berikut ini beberapa tips meningkatkan konsentrasi yang mudah dilakukan :

• Menyediakan waktu beristirahat

Manfaat istirahat yang cukup, bukan hanya untuk mengembalikan stamina saat lelah namun juga mengembalikan fungsi otak manusia menjadi lebih fresh. Dalam kurun waktu yang terlampau lama, otak tidak bisa bekerja terus menerus, membutuhkan beberapa waktu di antara kegiatan yang dijalani.

• Memperlancar oksigen ke otak

Darah menjadi lalu lintas untuk mengantar oksigen ke seluruh tubuh dan tentu saja bagian otak menjadi pemakai oksigen terbanyak. Untuk itulah diperlukan aktivitas yang mampu mengalirkan oksigen ke otak. Lakukan gerakkan-gerakan seperti berjalan di koridor atau melakukan senam-senam kecil untuk melancarkan peredaran darah.

• Meditasi

Kegiatan meditasi bertujuan sebagai cara meningkatkan konsentrasi dengan memusatkan pikiran dalam satu hal. Melakukan meditasi secara rutin dalam waktu yang teratur akan membuat daya konsentrasi dan fokus meningkat. Meditasi akan memberikan rasa rileks dan tenang pada tubuh, yang pada akhirnya akan membuat otak mampu berkonsentrasi.

Cara Meningkatkan Konsentrasi

Ketika seseorang kehilangan konsentrasi dalam melakukan pekerjaan, bisa jadi apa yang akan kita lakukan menjadi terbengkalai. Maka dari itu, cobalah beberapa tips meningkatkan konsentrasi sehari-hari berikut ini :

Sarapan pagi

Pada manfaat sarapan pagi menyimpan suplai tenaga yang akan kita butuhkan untuk memulai hari. Sarapan memang sering kali ditinggalkan sebagian orang karena tidak sempat melakukannya. Padahal sarapan pagi mampu meningkatkan konsentrasi saat menjalani aktivitas.

Mendengarkan musik

Musik mampu meningkatkan fungsi otak kanan dengan meningkatkan mood dan suasana hati. Pilihlah jenis musik yang anda sukai untuk mengiringi aktivitas anda saat bekerja.

Mengasah otak dengan bermain game

Anak-anak sangat gemar melakukan banyak permainan seperti permainan bayi terbaru online, play station dan sebagainya. Hal tersebut juga mampu meningkatkan konsentrasi bagi kita, di tengah kesibukan pekerjaan yang padat.