Berbagai pekerjaan yang kita lakukan membutuhkan cara meningkatkan konsentrasi tersendiri untuk melakukannya, namun terkadang menjadi sulit dilakukan. daya konsentrasi merupakan salah satu hal yang penting dilakukan untuk mencapai kesuksesan dalam bidang yang di geluti.
Konsentrasi sangat berhubungan daya pikir dan fokus, sehingga dengan konsentrasi yang maksimal akan membuat banyak ide dan kreativitas untuk menunjang pekerjaan. Bagaimana cara meningkatkan konsentrasi dalam melakukan pekerjaan, simak selengkapny pada artikel ini.
Cara Meningkatkan Konsentrasi
Ada banyak cara meningkatkan konsentrasi namun mungkin kita tidak punya banyak waktu untuk membuat konsentrasi dan fokus ini kembali seperti sediakala. Berikut ini beberapa tips meningkatkan konsentrasi yang mudah dilakukan :
- Menyediakan waktu beristirahat
Manfaat istirahat yang cukup, bukan hanya untuk mengembalikan stamina saat lelah namun juga mengembalikan fungsi otak manusia menjadi lebih fresh. Dalam kurun waktu yang terlampau lama, otak tidak bisa bekerja terus menerus, membutuhkan beberapa waktu di antara kegiatan yang dijalani.
- Memperlancar oksigen ke otak
Darah menjadi lalu lintas untuk mengantar oksigen ke seluruh tubuh dan tentu saja bagian otak menjadi pemakai oksigen terbanyak. Untuk itulah diperlukan aktivitas yang mampu mengalirkan oksigen ke otak. Lakukan gerakkan-gerakan seperti berjalan di koridor atau melakukan senam-senam kecil untuk melancarkan peredaran darah.
- Meditasi
Kegiatan meditasi bertujuan sebagai cara meningkatkan konsentrasi dengan memusatkan pikiran dalam satu hal. Melakukan meditasi secara rutin dalam waktu yang teratur akan membuat daya konsentrasi dan fokus meningkat. Meditasi akan memberikan rasa rileks dan tenang pada tubuh, yang pada akhirnya akan membuat otak mampu berkonsentrasi.
Cara Meningkatkan Konsentrasi
Ketika seseorang kehilangan konsentrasi dalam melakukan pekerjaan, bisa jadi apa yang akan kita lakukan menjadi terbengkalai. Maka dari itu, cobalah beberapa tips meningkatkan konsentrasi sehari-hari berikut ini :
Sarapan pagi
Pada manfaat sarapan pagi menyimpan suplai tenaga yang akan kita butuhkan untuk memulai hari. Sarapan memang sering kali ditinggalkan sebagian orang karena tidak sempat melakukannya. Padahal sarapan pagi mampu meningkatkan konsentrasi saat menjalani aktivitas.
Mendengarkan musik
Musik mampu meningkatkan fungsi otak kanan dengan meningkatkan mood dan suasana hati. Pilihlah jenis musik yang anda sukai untuk mengiringi aktivitas anda saat bekerja.
Mengasah otak dengan bermain game
Anak-anak sangat gemar melakukan banyak permainan seperti permainan bayi terbaru online, play station dan sebagainya. Hal tersebut juga mampu meningkatkan konsentrasi bagi kita, di tengah kesibukan pekerjaan yang padat.
Advertisements