Mood Booster agar tetap semangat beraktivitas memang penting, kita memang terkadang sangat tidak bersemangat dan lesu. Tidak bisa dipungkiri bahwa segala sesuatu dalam kehidupan tidak selamanya menyenangkan. Ada kalanya berbagai macam hal dalam kehidupan, yang tidak berjalan sesuai dengan yang tidak dinginkan dan membuat kekecewaan dan segala macam perasaan yang tidak menyenagkan. Hal tersebut sangat lumrah terjadi pada setiap orang, yang tidak jarang membuat mood yang dowan yang berpengaruh terhadap kegiatan sehari-hari. Kehidupan yang berjalan terus, tidak bisa menunggu mood baik anda, untuk itulah kita harus mampu mengatasi mood yang down ini.
5 Cara Mudah Mendapatkan Mood Booster
Mendapatkan kembali Mood Booster memang sangat mudah, namun jika kita mengetahui tipsnya, Rasanya tidak mudah menjadi bersemangat ketika hidup sedikit mengalami kerkikil tajam kesulitan dan pada waktu yang sama anda harus melakukan pekerjaan. Alhasil mood yang buruk pada waktu bekerja, akan secara dapat dengan mudah mengirim mood dengan meningkatkan tress. Ada beberapa hal mudah yang bisa anda lakukan untuk memberikan perasaan lebih yang menawarkan dorongan suasana yang lebih baik, merasa lebih bahagia dan lebih tenang dalam waktu singkat, seperti berikut ini :
- Berbelanja pintar
Uang bisa membeli kebahagiaan tetapi hanya jika menghabiskannya dengan cara yang bijak. Untuk mendapatkan lebih banyak kebahagiaan dengan uang misalnya, sebenarnya bukan terletak pada barang-barang. Konsumen yang dengan santai mengeluarkan uang untuk makan besar atau menonton konser band favorit misalnya, akan lebih bahagia daripada mereka yang membelanjakkan uang untuk membeli barang-barang mewah, tas atau perhiasan. Pengalaman yang menyenangkan saat menghabiskan waktu untuk menyenangkan diri bersama keluarga, akan memberikan kenang-kenangan yang lebih lekat daripada membeli sepasang tas limmited idition. - Melihat foto-foto lama
Ketika merasa down, keluarkan album bayi anak-anak atau foto-foto liburan favorit. Hal tersebut akan benar-benar membuat perasaan merasa lebih bahagia. Untuk menjaga semangat, cobalah tempatkan salah satu foto favorit di tempat yang tak terduga, seperti ditempelkan ke jendela, di depan wastafel dapur. Tanpa disadari, anda akan membuat suasana hati lebih baik ketika sedang melakukan sesuatu yang biasa, seperti mencuci piring. - Mengevaluasi hal-hal baik
Cobalah setiap malam untuk tuliskan tiga hal yang berjalan baik pada hari yang telah dilalui, tidak peduli seberapa kecil yang terjadi. Buatlah gambaran kejadian dan perhatikan peran yang anda mainkan dalam membuat setiap momen bahagia tersebut terjadi. Hal ini, akan semakin menyadarkan berapa banyak cara anda, untuk memiliki banyak titik terang yang tidak disadari dalam hidup diri anda. - Tetap bergerak (berolahraga)
Aktifitas fisik akan membantu pelepasan hormon endorfin untuk merasa lebih baik. Berbagai aktivitas kebugaran apapun dapat dilakukan dengan manfaat yang lebih baik jika melakukannya di luar ruangan. Semakin banyak anda berolahraga, semakin jelas jalan pikiran kita, sehingga Anda menjadwalkan kalender liburan untuk tamasya untuk berenang di pantai atau mendaki guning. Akan membuat tubuh merasa lebih berenergi dan siap untuk kembali beraktivitas. - Mengolah sisi spiritual
Unsur keiImanan dan doa tanpa memandang agama, akan memenuhi kebutuhan dasar untuk merasa menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri. Jika berdoa bukan pilihan untuk anda, cobalah untuk meditasi atau mengikuti kelas yoga restoratif sebagai gantinya. Penelitian baru menunjukkan bahwa praktek-praktek spiritual, seperti latihan kesadaran, dapat mengubah struktur otak dengan cara memberikan stimulus terhadap rasa ketenangan jiwa. Jadi cobalah sisihkan beberapa waktu untuk berdoa atau meditasi. Hal ini akan mampu memberikan semangat secara harfiah.
Sesungguhnya mood booster dapat kita lakukan dengan keseimbangan jasmani dan rohani yang hsrus terus-menerus dipelihara, agar suasana senantiasa baik walaupun berbagai macam cobaan mengiringi jalan kita. Keep happiness… 🙂
Advertisements