Organ luar tubuh kita meliputi bagian tubuh kita yang mengalami kontak langsung pada dunia luar seperti tangan, kaki, mata, hidung, kulit dan sebagainya. Suatu waktu, misalnya kulit kita terluka yang kemudian membekas, seringkali membuat kita malu jika bekas luka tersebut terlihat dan segera mencari cara menghilangkan bekas luka tersebut. Begitu juga dengan masalah bau mulut yang sangat mengganggu.

Setiap orang pastinya berinteraksi kepada orang lain dengan berbicara misalnya, untuk bertukar pikiran namun, jika sedang mengalami masalah bau mulut, kegiatan bercakap-cakap ini sering dihindari karena malu dengan bau mulutnya.  Oleh karena itu dibutuhkan cara mengatasi bau mulut yang ampuh agar tidak mengganggu komunikasi. Jika hal seperti ini yang anda rasakan, jangan khawatir karena pada artikel ini akan kami berikan solusinya.

5 Cara Mengatasi Bau Mulut Dengan Merawat Kesehatan Mulut

Ada 5 Cara mengatasi bau mulut yang dapat kita lakukan dan tergolong sangat mudah sekali. sebenarnya tidak datang dengan sendirinya namun, lebih dikarenakan kuman-kuman yang bersarang pada mulut. Bau mulut sangat berhubungan dengan kesehatan mulut, jadi perlu kita pahami bahwa menghilangkannya juga dengan perawatan pada mulut, seperti berikut ini :

1. Menggosok gigi secara rutin – Saat makan kita mungkin meninggalkan sisa-sisa sebagian kecil makanan dan menempel pada gigi. Sisa-sisa makanan akan menjadi kuman jika tidak dibersihkan sehingga sangat penting untuk menggosok gigi dan menghilangkannya. Pada saat menggosok gigi usahakan untuk menggosok bagian langit-langit mulut kita dan juga lidah, karena biasanya sisa-sisa makanan akan nempel pada bagian-bagian tersebut.
2. Memilih jenis makanan – Makanan dengan bau menyengat seperti bawang-bawangan, cobalah dihindari apalagi dalam bentuk yang tidak dimasak.
3. Perbanyak minum air putih – Air putih berguna untuk menyeimbangkan asam pada mulut, dengan mencoba terapi air putih akan membuat mulut dan pencernaan sehat.
4. Hindari makanan pemicu bau mulut – Alkohol dan rokok adalah hal yang tidak berguna namun banyak sekali yang mengkonsumsi. Kedua bahan tersebut dapat memicu terjadinya periodontitis yang akan memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol juga dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.
5. Mengkonsumsi buah – Kandungan vitamin C pada buah jeruk yang juga terdapat pada kandungan gizi buah apel ini merupakan makanan alami yang mampu menyehatkan mulut. Vitamin C dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri mulut yang tidak hanya menimbulkan bau mulut, melainkan juga dapat menimbulkan bintik hitam pada lidah.

Tips Mengatasi Bau Mulut Dengan Bahan-bahan Alami

Mengatasi bau mulut dengan bahan alami tentu lebih baik dari pada menggunakan bahan kimia yang mungkin dapat menimbulkan penyakit berbahaya nantinya. Pada dasarnya bau mulut terjadi karena kurangnya kita untuk menyadari pentingnya kesehatan mulut sehingga keadaan mulut dalam beberapa waktu akan menjadi kurang sehat dan pada akhirnya mengeluarkan bau. Beberapa kebiasaan di atas dapat menghilangkan bau mulut dan ada beberapa cara alami untuk menghilangkan bau mulut ini menjadi lebih optimal seperti berikut ini :

• Kombinasi jeruk nipis dan khasiat madu – Cara pembuatannya relatif mudah, campurkan saja air jeruk nipis dengan madu manis. Minumlah air jeruk nipis tadi rutin setiap hari untuk menghilangkan bau mulut secara permanen.
• Daun sirih – Manfaat daun sirih bagi wanita memang sudah menjadi rahasia umum namun, ternyata daun sirih juga mampu mengatasi bau mulut. Caranya juga cukup mudah, yakni remas beberapa daun sirih yang masih segar dengan sedikit air, kemudian rebus daun tersebut sampai getahnya keluar. Gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur.
• Meminum teh hijau – Manfaat teh hijau dapat mengatasi bau mulut karena teh hijau mengandung anti oksidan yang sangat tinggi. Seduh teh hijau tanpa gula dan konsumsi satu kali sehari untuk menghilangkan bau mulut.  Teh hijau yang sangat menyehatkan untuk tubuh ini juga mampu menangkal radikal bebas, penyebab berbagai penyakit.