Khasiat buah jeruk nipis terutama terdapat pada kandungan vitamin C yang timggi untuk kesehatan dengan membuatnya menjadi ramuan tradisional untuk segala jenis penyakit. Belum lagi pada dunia kecantikan, ekstrak jeruk nipis telah di formulasikan pada berbagai macam produk kecantikan.

Manfaat Jeruk Nipis

Kandungan pada manfaat jeruk nipis tersusun dari zat-zat seperti berikut :

• asam sitrat
• asam amino (triptofan, lisin)
• minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid)
• damar
• glikosida
• asam sitrun
• lemak
• kalsium
• fosfor
• besi
• belerang
• vitamin B1 dan C

1. Baik untuk sistem pencernaan

Kandungan flavonoid mempengaruhi produksi empedu, asam, dan enzim pencernaan lebih pencernaan. Kandungan flayanoid dapat menetralkan cairan pencernaan asam, pengeluaran racun dalam tubuh. Selain itu mengkonsumsi jeruk nipis manis akan mengurangi muntah, mual, atau diare yang menenangkan perut.

2. Menjaga kesehatan rambut

Manfaat jeruk nipis untuk rambut dapat menghilangkan ketombe, mengatasi kulit kepala berminyak, rambut rontok, dan rambut yang sulit diatur. Caranya : Campur air perasan jeruk nipis dengan air hangat, kemudian basuh pada rambut dan diamkan sebentar sebelum di bilas lagi dengan shampo dan air dingin sampai bersih.

3. Memutihkan kulit

Kombinasi jeruk nipis dan kunyit dapat digunakan untuk memutihkan wajah secara alami. Cara pembuatannya : Siapkan bahan-bahan seperti 1 sdm bubuk kunyit, 1 sdm susu bubuk dan 100 ml air perasan jeruk nipis. Campurkan semua bahan lalu oleskan pada wajah secara merata sampai leher dan biarkan mengering sekitar 30 menit. Lalu bersihkan dengan air hangat dan bilas menggunakan air dingin.

4. Sumber Vitamin C

Kebutuhan vitamin C pada seorang pria dewasa sedikitnya 90 miligram vitamin C per hari dan sekitar 75 miligram untuk perempuan dewasa. Jeruk nipis manis mengandung paling sedikit 50 miligram Vitamin C, sehingga jeruk nipis mampu memenuhi kebutuhan asupan vitamin C per hari. Selain ity vitamin C secara ilmiah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan penyakit.

5. Mengatasi Jerawat

Cara menghilangkan jerawat secara alami dengan jus jeruk nipis , yaitu dengan mencampur perasan jeruk nipis dengan air dingin. Caranya, teteskan perasan jeruk nipis di atas kapas, lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama 10 hingga 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

6. Melancarkan buang air kecil

Kandungan kalium pada air jeruk nipis yang tinggi dapat membantu membilas racun yang mengganggu fungsi ginjal dan kandung kemih. Air jeruk nipis juga sangat efektif untuk menyembuhkan infeksi pada kandung kemih.

7. Penghasil Mineral

Kandungan mineral kalium yang tinggi pada manfaat jeruk nipis terdapat sekitar 490 miligram per porsi. Jeruk nipis manis juga memberikan kandungan mineral lain seperti tembaga, kalsium, besi dan fosfor.

8. Meningkatkan daya tahan tubuh

Mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin secara signifikan dapat meningkatkan fungsi jantung dan membuat sirkulasi pada sistem peredaran darah meningkat, sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

9. Mengatasi Batuk

Salah satu obat batuk ringan paling mujarab, adalah dengan khasiat jeruk nipis ini. Cara membuatnya juga cukup mudah, perasan satu buah jeruk nipis dicampur dengan satu sendok makan kecap atau madu dan tambahkan sedikit garam, lalu saring sebelum di minum 2-3 kali sehari.

10. Mengatasi Bau Badan

Bau badan berlebihan memang sangat, tetapi khasiat jeruk nipis akan mengatasi bau badan secara alami. Caranya : Satu jeruk nipis besar belah menjadi 2 bagian, oles bagian dalam jeruk nipis dengan kapur sirih. Oleskan pada ketiak setelah habis mandi dan diamkan selama 5 menit lalu bilas dengan air.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet

Manfaat jeruk nipis manis yang rendah kalori, merupakan bahan makanan yang sempurna untuk diet rendah lemak. Sebagai gambaran, jika mengkonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Selain itu, manfaat jeruk nipis manis juga mengandung fungsi protein sehingga tidak perlu menambahkan elemen protein ketika menjalani program diet.

Jeruk nipis manis merupakan pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin mengkonsumsi makanan sehat untuk diet yang enak.

Cara Budidaya Tanaman Jeruk

Cara budidaya tanaman jeruk membutuhkan daerah yang subur dan harus dirawat, namun minat pasar yang besar tentu bukan kendala bagi petani jeruk. Tanaman jeruk merupakan tumbuhan yang mudah dilakukan budidaya dengan cara vegetatif buatan. Selain buah yang dihasilkan dengan kualitas baik, dalam jumlah kuantitasnya juga bisa berskala besar. Beberapa cara yang sering dilakukan adalah sebagai berikut :

• Cangkok

Hampir sama dengan budidaya jambu kristal, budidaya tanaman jeruk banyak dilakukan oleh petani jeruk untuk menghasilkan buah dengan kualitas terbaik dengan cara cangkok. Bahan indukan cangkokan biasanya yang memiliki kualitas buah baik lalu dahan yang dicangkok memiliki diameter yang tidak kurang dari 1 cm, kondisinya sehat yang sudah dewasa dan siap dicangkok. Caranya, dahan yang akan dicangkok dikuliti seleber 3-5 cm lalu bagian yang terbuka ini ditutupi dengan tanah gembur setelah itu balut tanah dengan sabut kelapa atau plastik yang dilubangi untuk sirkulasi udara.

Siram cangkokan setiap hari agar tidak kekurangan air lalu setelah akar tumbuh dari dahan sebelah atas cangkokan yang kemudian keluar dari sabut, barulah pohon dahan yang telah tumbuh tersebut. Siapkan lubang dengan tanah yang telah diberi pupuk kandung kemudian tanam dahan cangkokan pada lubag tersebut.

• Okulasi

Budidaya tanaman jeruk dengan okulasi juga tidak kalah banyak dilakukan oleh para petani jeruk. Cara budidaya dengan okulasi ini adalah dengan menempelkan mata tunas pada batang induk yang sebelumnya telah disemai. Mula-mula tanaman buah jeruk indukan haruslah disemai dahulu sampai sekitar 1 sampai 1.5 tahun. Untuk itulah bibit jeruk untuk indukan harus jenis pohon jeruk yang pertumbuhannya cepat.

Batang indukan yang sudah besar kemudian dikerat kulitnya sekitar 1 x 4 cm kemudian, tempeli kulit kayu jenis lain yang ada mata tunasnya dengan ukuran yang sama. Ikat batang yang ditempel dengan tali rafia yang telah dicelupkan pada parafin lalu ikat dahan kuat-kuat namun, usahakan mata tunas tetap menyembul keluar. Setelah okulasi tumbuh, siap untuk penanaman di kebun.

Cara Budidaya Tanaman Jeruk Dengan Pembibitan

Cara budidaya tanaman jeruk dengan pembibitan merupakan salah satu alternatif yang sangat diminati, cara ini juga banyak digunakan untuk budidaya tanaman stawberry. Pembibitan pada lahan terbuka masih banyak dilakukan oleh petani jeruk diwilayah Indonesia. Pada budidaya jenis ini sangat membutuhkan cuaca pada musim penghujan yang mendekati musim kemarau. Yang perlu diperhatikan pada budidaya jenis ini adalah keadaan tanah yang harus dipastikan basah dari atas sampai bawah namun tidak menggenang.

Lubang yang dipergunakan penanaman dibuat untuk mencukupi akarnya secara keseluruhan agar tanaman tumbuh lurus lalu, tanah diberi pupuk dahulu sebelum pembibitan. Atur jarang antar lubang penanaman agar buah jeruk yang tumbuh tidak berhimpitan. Selain itu pengaturan jarak akan memudahkan masuknya sinar matahari dan juga jalannya angin.

Beberapa budidaya tanaman jeruk di atas telah dilakukan petani jeruk Indonesia untuk mendapatkan kualitas buah terbaik sehingga khasiat buah jeruk yang kita peroleh lebih maksimal.

Khasiat Buah Jeruk

Khasiat buah jeruk untuk kesehatan sangat besar, jeruk yang kita kenal sangat tinggi akan vitamin C yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh manusia. Bermacam jenis jeruk yang kita konsumsi secara rutin sedikt banyak dapat mempengaruhi kesehatan. Beberapa khasiat buah jeruk bagi kehidupan manusia adalah sebagai berikut :

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh – kandungan vitamin C pada jeruk ini mampu mencegah serangan virus sehingga menghindari gejala flu, pilek dan batuk yang sering terjadi.
• Tinggi kalium – Kalium mengandung potasium yang baik untuk menstabilkan tekanan darah sehingga mencegah terjadinya serangan jantung mendadak. Kalium juga merupakan unsur pembentukan tulang sehingga mencegah terjadinya penyakit osteoporosis.
• Menyehatkan sistem pencernaan – Kebanyakan buah mengandung serat yang baik untuk melancarkan bab. Dengan mengkonsumsi buah jeruk setiap hari, sistem sekresi sisa makanan dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar jadi organ pencernaan menjadi lebih sehat.
• Diet sehat yang baik bagi penderita diabetes – Meskipun jeruk memiliki kandungan gula namun jenis gula buah (fruktosa) ini sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
• Mengurangi dan mengatasi stress – Aroma buah jeruk yang segar sering dijadikan wewangian aroma terapi. Hal ini dikarenakan khasiat buah jeruk yang mengandung senyawa linalool. Senyawa kimia inilah yang akan membuat horman speningkat stress berkurang sehingga tubuh menjadi rileks.

Khasiat buah jeruk yang melimpah ini dapat dengan mudah anda dapatkan hanya dengan rutin mengkonsumsinya dan tetap menjaga pola hidup sehat anda setiap harinya.

Kandungan Sehat Buah Jeruk

Buah jeruk banyak dimanfaatkan oleh banyak pada industri makanan dan minuman, pengobatan bahkan dalam dunia kecantikan. Buah jeruk banyak dikonsumsi saat masih segar dengan memakan langsung buahnya ataupun dijus yang kemudian dikonsumsi sari buahnya. Jenis jeruk manis dan berbentuk agak besar ini sering dikonsumsi langsung namun untuk jenis dengan ukuran yang lebih kecil seperti jeruk limo, digunakan untuk penyedap masakan.

Kandungan gizi utama dari khasiat buah jeruk adalah vitamin C yang melimpah. Tubuh membutuhkan sekitar 500 mg vitamin C dalam sehari sehingga buah jeruk sangat baik dikonsumsi setiap hari untuk mencukupi kebutuhannya. Banyak sumber vitamin C yang dapat ditemui juga pada buah lain seperti pada manfaat buah naga sehingga jika dikonsumsi secara bervariasi setiap hari akan meningkat sistem kekebalan tubuh dari ancaman serangan virus penyakit berbahaya.

Kadar buah jeruk yang tinggi merupakan asupan folat tinggi yang akan menurunkan kadar racun pada dinding pembuluh darah sehingga penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung ini dapat dicegah terjadinya.