Tidur adalah salah satu cara yang dilakukan manusia untuk memulihkan tenaganya selain makan secara teratur dengan pola makan sehat tentunya. Oleh karena itu ditetapkan waktu normal tidur baik itu untuk anak-anak ataupun dewasa, tujuannya agar setiap manusia dapat memulihkan tenaganya secara maksimal sehingga kegiatan yang akan dijalaninya tidak terganggu. Untuk anak-anak waktu normal untuk tidur dan beristirahat adalah 10-11 jam sedangkan untuk orang dewasa sendiri membutuhkan 8-9 jam tidur untuk dapat memulihkan tenaga dan pikirannya setelah beraktivitas. ...
Baca Selengkapnya →Cara mengatasi susah tidur dengan cara alami dan mudah dilakukan serta menghindari hal hal yang dapat menyebabkan susah tidur. Cara yang digunakan tentunya tanpa obat obatan yang mungkin memberikan efek samping yang berdampak negatif bagi kesehatan tubuh kita. Kesulitan tidur umumnya di derita oleh orang yang sudah dewasa, dan terkadang sangat mengganggu sekali, terutama bagi yang harus bekerja dan bangun di pagi hari. Dalam dunia medis sulit tidur ini sering disebut dengan insomnia, yang ...
Baca Selengkapnya →Cara dan Tips Mengatasi Insomnia dengan berbagai macam cara banyak dilakukan oleh sebagian orang, karena insomnia yang terjadi terus-menerus bisa sangat mengganggu aktifitas. Tidur merupakan kegiatan relaksasi tubuh setelah lelah beraktifitas seharian. Saat tidur malam itulah sel beregenerasi sehingga keesokan harinya bisa beraktifitas kembali dengan segar. Insomnia yang terjadi akan mengganggu aktifitas tidur ini yang kemudian bisa mengganggu aktifitas lainnya.
Insomnia bukan termasuk penyakit namun, kelainan yang menyebabkan kesulitan tidur atau kesulitan mempertahankan tidur. Insomnia disini ...
Baca Selengkapnya →