Posts Tagged 'tidur'

HomeTag: tidur

Cara Mengatasi Kebiasaan Mendengkur Yang Paling Dibutuhkan

Pasangan anda mendengkur saat tidur hampir setiap malam?? tentu saja hal begitu mengganggu istirahat anda bersama. Seperti yang kita ketahui bahwa penyebab mendengkur ini ditengarai oleh gaya hidup yang kurang baik. Nah, untuk mengatasinya, tentu saja tidak lain adalah perubahan gaya hidup dan perawatan medis apabila diperlukan.

Kiat Mengatasi Dengkuran Untuk Diri Sendiri

Sebagai mendengkur sering dikaitkan dengan gaya hidup, ada beberapa perubahan sederhana dapat Anda buat untuk menguranginya.

1. Menjaga berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan, ...

Baca Selengkapnya →

Categories: News & Info

Tags: , , , ,

Penyebab dan Resiko Mendengkur Saat Tidur

Mendengkur adalah kondisi umum yang dapat menyerang siapa saja. Mendengkur saat tidur sesekali biasanya tidak terlalu serius, namun jika sering terjadi akan menjadi gangguan bagi pasangan anda. Tidak hanya mengganggu orang terdekat, tetapi tentu saja akan merusak kualitas tidur yang baik. Bantuan medis sering diperlukan untuk menangani kebiasaan mendengkur ini, baik bagi anda ataupun pasangan anda. Hal ini semata-mata demi mendapatkan manfaat istirahat yang cukup dengan tidur malam yang baik.

Penyebab Mendengkur

Mendengkur terjadi ketika aliran udara melalui mulut ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , ,

8 Cara Menghilangkan Dengkuran Saat Tidur Yang Aman

Cara menghilangkan dengkuran saat tidur sering dikeluhkan khususnya untuk orang yang sudah memasuki usia dewasa. Hal ini dikarenakan banyak sekali kasus orang dewasa yang cenderung mendengkur saat tidur.

Dari berbagai penelitian klinis menyatakan bahwa penyebab mendengkur saat tidur adalah :

  1. Faktor usia
  2. Tipe Tubuh
  3. Berat Badan yang berlebihan sehingga mengganggu sistem pernafasan pada manusia seperti fungsi paru-paru misalnya
  4. Adanya masalah terhadap fungsi hidung
  5. Posisi Tidur yang tidak tepat
  6. Merokok
  7. Ketergantungan narkoba
  8. Candu akan alkohol

8 Cara Menghilangkan Dengkuran

Mendengkur atau ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , , ,

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat tidur siang mungkin belum banyak diketahui karena saat ini mungkin hanya bahayanya yang di sadari oleh masyarakat. Manfaat tidur sangat baik untuk tubuh oleh karena itu manusia baik yang masih anak-anak atau pun orang dewasa harus beristirahat sesuai dengan standard waktu tidur normal yang telah ditentukan. Untuk anak-anak normalnya harus tidur selama 10-11 jam pada malam hari sedangkan untuk orang dewasa 8-9 jam namun untuk siang hari baik untuk anak-anak atau pun orang dewasa hanya perlu tidur selama 1-2 ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , ,

Penyebab Insomnia

Tidur adalah salah satu cara yang dilakukan manusia untuk memulihkan tenaganya selain makan secara teratur dengan pola makan sehat tentunya. Oleh karena itu ditetapkan waktu normal tidur baik itu untuk anak-anak ataupun dewasa, tujuannya agar setiap manusia dapat memulihkan tenaganya secara maksimal sehingga kegiatan yang akan dijalaninya tidak terganggu. Untuk anak-anak waktu normal untuk tidur dan beristirahat adalah 10-11 jam sedangkan untuk orang dewasa sendiri membutuhkan 8-9 jam tidur untuk dapat memulihkan tenaga dan pikirannya setelah beraktivitas. ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , ,

Cara Mengatasi Susah Tidur Kronis dan Penyebabnya

Cara mengatasi susah tidur dengan cara alami dan mudah dilakukan serta menghindari hal hal yang dapat menyebabkan susah tidur. Cara yang digunakan tentunya tanpa obat obatan yang mungkin memberikan efek samping yang berdampak negatif bagi kesehatan tubuh kita. Kesulitan tidur umumnya di derita oleh orang yang sudah dewasa, dan terkadang sangat mengganggu sekali, terutama bagi yang harus bekerja dan bangun di pagi hari. Dalam dunia medis sulit tidur ini sering disebut dengan insomnia, yang ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , , ,

Tanda-tanda Dan Efek Negatif Akibat Kurang Tidur

Akibat kurang tidur mungkin tidak dirasakan langsung namun, berkurangnya waktu istirahat yang terus-menerus terjadi akan memberikan efek yang tidak baik bagi kesehatan. Kebutuhan istirahat bukan hanya sekedar sebuah keharusan namun manfaat istirahat yang cukup akan mempengaruhi kesehatan jangka panjang. Bagi yang memiliki kebiasaan tidur malam, penting untuk mengetahui efek kurang tidur berikut ini.

Akibat Kurang Tidur

Akibat kurang tidur sering tidak disadari oleh kebanyakan orang, yang kemudian baru disadari setelah efek buruknya dirasakan. Waspadai efek ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , ,

Manfaat Istirahat Yang Cukup

Manfaat istirahat yang cukup merupakan salah satu khasiat yang kita rasakan dengan kembalinya kesegaran tubuh saat lelah beraktivitas seharian lewat aktivitas tidur malam. Bukan hanya sekedar rutinitas yang dijalan dalam kehidupan, tidur merupakan kebutuhan harfiah seseorang karena saat tidur itulah seseorang mengistirahatkan tubuhnya dari berbagai beban aktifitas.

Istirahat yang cukup akan memberikan waktu pada organ tubuh seperti fungsi otak yang terus berfikir sampai lebih dari 15 jam, otot anggota gerak ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , , ,

Cara dan Tips Mengatasi Insomnia

Cara dan Tips Mengatasi Insomnia dengan berbagai macam cara banyak dilakukan oleh sebagian orang, karena insomnia yang terjadi terus-menerus bisa sangat mengganggu aktifitas. Tidur merupakan kegiatan relaksasi tubuh setelah lelah beraktifitas seharian. Saat tidur malam itulah sel beregenerasi sehingga keesokan harinya bisa beraktifitas kembali dengan segar. Insomnia yang terjadi akan mengganggu aktifitas tidur ini yang kemudian bisa mengganggu aktifitas lainnya.

Insomnia bukan termasuk penyakit namun, kelainan yang menyebabkan kesulitan tidur atau kesulitan mempertahankan tidur. Insomnia disini ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , ,