Posts Tagged 'istirahat'

HomeTag: istirahat

8 Cara Menghilangkan Dengkuran Saat Tidur Yang Aman

Cara menghilangkan dengkuran saat tidur sering dikeluhkan khususnya untuk orang yang sudah memasuki usia dewasa. Hal ini dikarenakan banyak sekali kasus orang dewasa yang cenderung mendengkur saat tidur.

Dari berbagai penelitian klinis menyatakan bahwa penyebab mendengkur saat tidur adalah :

  1. Faktor usia
  2. Tipe Tubuh
  3. Berat Badan yang berlebihan sehingga mengganggu sistem pernafasan pada manusia seperti fungsi paru-paru misalnya
  4. Adanya masalah terhadap fungsi hidung
  5. Posisi Tidur yang tidak tepat
  6. Merokok
  7. Ketergantungan narkoba
  8. Candu akan alkohol

8 Cara Menghilangkan Dengkuran

Mendengkur atau ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , , ,

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat tidur siang mungkin belum banyak diketahui karena saat ini mungkin hanya bahayanya yang di sadari oleh masyarakat. Manfaat tidur sangat baik untuk tubuh oleh karena itu manusia baik yang masih anak-anak atau pun orang dewasa harus beristirahat sesuai dengan standard waktu tidur normal yang telah ditentukan. Untuk anak-anak normalnya harus tidur selama 10-11 jam pada malam hari sedangkan untuk orang dewasa 8-9 jam namun untuk siang hari baik untuk anak-anak atau pun orang dewasa hanya perlu tidur selama 1-2 ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , ,

Tanda-tanda Dan Efek Negatif Akibat Kurang Tidur

Akibat kurang tidur mungkin tidak dirasakan langsung namun, berkurangnya waktu istirahat yang terus-menerus terjadi akan memberikan efek yang tidak baik bagi kesehatan. Kebutuhan istirahat bukan hanya sekedar sebuah keharusan namun manfaat istirahat yang cukup akan mempengaruhi kesehatan jangka panjang. Bagi yang memiliki kebiasaan tidur malam, penting untuk mengetahui efek kurang tidur berikut ini.

Akibat Kurang Tidur

Akibat kurang tidur sering tidak disadari oleh kebanyakan orang, yang kemudian baru disadari setelah efek buruknya dirasakan. Waspadai efek ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , ,

Manfaat Istirahat Yang Cukup

Manfaat istirahat yang cukup merupakan salah satu khasiat yang kita rasakan dengan kembalinya kesegaran tubuh saat lelah beraktivitas seharian lewat aktivitas tidur malam. Bukan hanya sekedar rutinitas yang dijalan dalam kehidupan, tidur merupakan kebutuhan harfiah seseorang karena saat tidur itulah seseorang mengistirahatkan tubuhnya dari berbagai beban aktifitas.

Istirahat yang cukup akan memberikan waktu pada organ tubuh seperti fungsi otak yang terus berfikir sampai lebih dari 15 jam, otot anggota gerak ...

Baca Selengkapnya →

Categories: Kesehatan

Tags: , , , ,