Manfaat tidur siang mungkin belum banyak diketahui karena saat ini mungkin hanya bahayanya yang di sadari oleh masyarakat. Manfaat tidur sangat baik untuk tubuh oleh karena itu manusia baik yang masih anak-anak atau pun orang dewasa harus beristirahat sesuai dengan standard waktu tidur normal yang telah ditentukan. Untuk anak-anak normalnya harus tidur selama 10-11 jam pada malam hari sedangkan untuk orang dewasa 8-9 jam namun untuk siang hari baik untuk anak-anak atau pun orang dewasa hanya perlu tidur selama 1-2 ...
Baca Selengkapnya →Manfaat istirahat yang cukup merupakan salah satu khasiat yang kita rasakan dengan kembalinya kesegaran tubuh saat lelah beraktivitas seharian lewat aktivitas tidur malam. Bukan hanya sekedar rutinitas yang dijalan dalam kehidupan, tidur merupakan kebutuhan harfiah seseorang karena saat tidur itulah seseorang mengistirahatkan tubuhnya dari berbagai beban aktifitas.
Istirahat yang cukup akan memberikan waktu pada organ tubuh seperti fungsi otak yang terus berfikir sampai lebih dari 15 jam, otot anggota gerak ...
Baca Selengkapnya →