Makanan yang mengandung vitamin E sangat mudah ditemukan di Indonesia yang menjelma menjadi berbagai jenis sayuran, kacang-kacangan, buah, dan, tanaman. Lalu apa saja makanan yang memiliki kandungan vitamin E tinggi yang sangat baik untuk kesehatan ?
1. Kacang Almond
Kacang almond merupakan makanan yang sangat kaya akan kandungan vitamin E , satu porsi per 100 gram almond memiliki kandungan 26,2 miligram Vitamin E. Meskipun selalu dianjurkan untuk mengkonsumsi almond mentah, kita juga dapat mengolah mereka menjadi minyak almond atau susu almond.
Baca Selengkapnya →