Penyebab Cegukan Dan Cara Menghilangkannya

Cara menghilangkan cegukan dengan menghilangkan penyebab cegukan terus menerus yang bisa sangat mengganggu. Meskipun cegukan biasanya bisa menghilang dengan sendirinya, namun ketika cegukan terjadi dalam waktu yang lama sangatlah tidak baik. Banyak mitos yang muncul mengenai cegukan ini, seperti cegukan pada anak adalah tanda akan bertambahnya tinggi badan. Apakah hal tersebut benar?? simak selengkapnya pada ulasan berikut ini.

Penyebab Cegukan

Penyebab cegukan memang bukan salah satu adanya gangguan kesehatan, namun cegukan adalah sebuah reaksi yang ditimbulkan karena iritasi pada saluran sistem pernafasan. Cegukan merupakan gangguan saraf phrenic ( saluran syaraf yang berkaitan erat dengan diafragma)sehingga kinerja pada diafragma pada rongga dada menjadi ikut terganggu. Hiccups atau cegukan terjadi karena adanya kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma, dan umumnya terjadi secara berulang-ulang di setiap menitnya.

Penyebab cegukan bisa terjadi karena suatu rangsangan secara tiba-tiba dan cepat ketika menarik nafas. Ketika ada udara yang tiba-tiba masuk ke dalam paru-paru akan membuat glottis (ruang antara pita suara) tertutup, sehingga akan menimbulkan suara pada saat cegukan. Perut yang terasa penuh bisa menimbulkan cegukan karena beberapa faktor penyebab cegukan seperti berikut :

• Makan makanan yang terlalu banyak
• Makan terlalu cepat
• Minum-minuman alkohol terlalu banyak
• Menelan udara terlalu banyak
• Terus menerus merokok
• Perubahan suhu yang mendadak di perut, contohnya : saat minum minuman panas dan kemudian makan dalam keadaan panas
• Keadaan emosional yang kurang stabil karena stres atau terlalu gembira 

Cara Menghilangkan Cegukan

Penyebab cegukan memang bisa berlangsung sebentar, namun cegukan bisa berlangsung lama yang dibagi menjadi 2 tipe yaitu :

1. Cegukan terus-menerus (persistent hiccups) : berlangsung lebih dari 48 jam. Cegukan terus-menerus dan berulang setiap waktu, bisa menjadi pertanda adanya permasalahan serius pada kesehatan.
2. Cegukan keras (intractable hiccups) : Cegukan yang bertahan selama lebih dari sebulan. Meskipun cegukan keras memang jarang terjadi namun hal tersebut bisa menimbulkan kelelahan, kurang tidur, dan penurunan berat badan.

Cegukan akan hilang dalam hitungan menit saja namun jika tidak kunjung berhenti, berikut ini ada beberapa cara menghilangkan cegukan sebagai pertolongan pertama :

1. Meminum air hangat – Minum sampai rongga mulut terisi penuh, lalu pada posisi membungkuk tutup hidung/tahan nafas.
2. Menaikkan kadar CO2 – Tarik nafas dalam-dalam lalu buang dan tampung di dalam kantong. Tutup hidung dan masukkan mulut ke dalam kantong tersebut, untuk menahan CO2 karena menurunnya jumlah CO2 dalam darah bisa menyebabkan cegukan.
3. Tidur – Berbaring dengan kedua lutut di tekuk ke arah perut, lakukan teknik ini berulang-ulang hingga cegukan hilang.
4. Atur nafas dan rileks – Tarik nafas lalu keluarkan perlahan-lahan dan diulang hingga beberapa kali dengan rileks.
5. Menelan gula – Siapkan gula pasir atau satu sendok kemudian ditelan akan menghentikan cegukan hanya dalam beberapa menit. Gula akan merangsang saraf-saraf otot terutama, otot diafragma agar mulai melakukan kontraksi secara teratur.