Phobia (fobia) sering terjadi pada seseorang ketika mengalami sebuah kejadian yang membuatnya mengalami ketakutan sampai karena hal tersebut. Rasa takut merupakan hal yang lumrah terjadi pada setiap diri seseorang namun, ketika rasa takut menjadi berlebihan akan mengganggu aktivitas seseorang, bahkan perkembangannya.
Rasa takut terhadap phobia sebenarnya merupakan bentukan psikologis yang terjadi karena sesuatu hal yang terjadi pada diri seseorang dan menciptakan sebuah trauma. Kemudian apabila hal tersebut terjadi lagi di kemudian hari, akan menimbulkan perasaan takut yang hebat.
Macam – macam Phobia
Pengertian Phobia (Fobia)merupakan sebuah keadaan yang menyebabkan rasa ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu hal meskipun tidak masuk akal sehingga menimbulkan histeria. Dalam keadaan normal seseorang mempu mengendalikan rasa takut, tetapi bila seseorang terus menerus menghadapi subjek mental seseorang yang telah , yang disebabkan oleh ketidak-mampuan orang yang bersangkutan dalam mengendalikan perasaan takutnya.
Terdapat macam macam fobia yang diberi nama sesuai dengan barang atau keadaan yang menyebabkan phobia tersebut.
- Ablutophobia : takut saat mencuci atau mandi
- Acerophobia – takut akan terkena rasa asam
- Acousticophobia – takut kebisingan
- Agliophobia – takut terhadap rasa sakit.
- Aichmophobia – takut akan jarum atau benda runcing
- Alektorophobia – takut akan ayam
- Altophobia – takut akan ketinggian
- Angrophobia – takut marah
- cenophobia — takut pada ruangan kosong
- claustrophobia – takut berada pada ruang sempit seperti lift.
- felinophobia – takut akan berbagai jenis kucing
- hydrophobia — ketakutan akan air.
- hyperphobia – takut akan ketinggian
- lygopobia – ketakutan akan kegelapan
- necrophobia – takut mengalami kematian
- panophobia – takut segalanya
- photophobia — takut terhadap cahaya.
- xanthophobia – tajut akan warna kuning
- arachnophobia – ketakutan pada hewan laba-laba
- lachanophobia – ketakutan pada sayur-sayuran
Pada setiap phobia yang ada di atas, ketika seseorang berhadapan dengan objek atau situasi tersebut, orang dengan fobia akan mengalami perasaan panik, berkeringat, berusaha menghindar, sulit untuk bernapas dan jantung berdebar. Sebagian besar phobia yang terjadi pada orang dewasa, menyadari bahwa rasa takutnya ini tidak rasional. Kemudian lebih memilih untuk mencoba menahan ketakutan yang hebat daripada mengungkapkan gangguan tersebut.
Cara Mengatasi Phobia
Phobia yang terjadi terus menerus mamou mempengaruhi kehidupan seseorang, karena pada phobia membentuk pola respon negatif dan dapat dapat berkembang menjadi subjek-subjek fobia lainnya dan intensitasnya semakin meningkat. Cara mengatasi phobia dapat dilakukan dengan beberapa hal, yaitu :
- Hidup dengan rasa optimis, bahwa tidak ada ketakuta ketakutan fobia yang tidak bisa diatasi.
- Dukungan dan bantuan yang memicu diri sendiri dan keluarga dibutuhkan dalam rangka terapi untuk penyembuhann fobia agar berhasil dan juga agar berangsur-angsur kondisi ini menghilang.
- Melakukan terapi atau memberikan sugesti alam bawah sadar (hipnosis) untuk mencapai hasil optimal dan permanen.
Advertisements