Manfaat sit up tidak berbeda jauh dengan manfaat push up yaitu untuk kesehatan anggota tubuh serta dapat membentuk dan mengencangkan otot-otot yang ada di dalam tubuh kita. Tentunya sit up bukan satu-satunya cara untuk mengencangkan otot yang ada di tubuh kita, anda juga bisa mencoba tips dan cara membentuk otot dengan cepat dan menjalankan program fitness pemula.
Selain berolahraga kalian juga harus memperhatikan pola makan ...
Baca Selengkapnya →Cara membentuk otot perut seperti binaragawan memang bukan perkara yang mudah, dibutuhkan kerja keras untuk membentuk perut six pack bagi kaum adam. Tubuh manusia terbentuk dari anatomi tubuh kompleks yang tersusun dari otot, tulang, sendi dan sebagainya. Bagian – bagian otot manusia dapat di latih sedemikian rupa untuk membuat tubuh lebih bugar dan membuat penampilan fisik lebih baik. Salah satunya adalah dengan melatih otot perut agar menjadi lebih proporsional.
Berbeda dengan jenis latihan fisik seperti Baca Selengkapnya →