Resep makanan bayi sehat mungkin menjadi permasalahan tersendiri bagi para ibu muda yang baru dianugerahi seorang bayi. Terkadang ibu masih belum banyak mengetahui tentang menu makanan bayi sehat yang cocok dengan kebutuhan gizinya. Pemberian makanan pada bayi tidak hanya berguna untuk tambahan gizi yang tepat bagi pertumbuhannya tapi, juga merangsang motorik pada mulut bayi yang disesuaikan dengan usianya.
Resep Makanan Bayi
Resep makanan bayi sehat merupakan makanan pendamping ASI yang mulai diberikan ketikan bayi mulai berumur 6 bulan. Pada umur ini, bayi sudah mulai membutuhkan gizi tambahan selain ASI. Selain itu, pemberian menu makanan bayi sehat ini untuk memperkenalkan berbagai jenis makanan sehat untuk melatih sistem pencernaan dan fungsi kekebalan tubuhnya.
Berikut ini, menu makanan bayi sesuai usia :
1. Bayi umur 6 bulan
Pada tahap awal perkembangan bayi 6 bulan, disarankan untuk mengenalkan tekstur makanan yang encer terlebih dahulu. misalnya : biskuit yang dilembutkan dengan air atau bubur susu. Pemberian makanan tersebut diberikan dengan intensitas yang bertahap, misalnya pada minggu pertama hanya 1 kali sehari kemudian minggu ke 2 menjadi 2 kali sehari, yang sesuai dengan kemampuan bayi .
2. Bayi Umur 7 sampai 8 Bulan
Kemudian pada umur 7 bulanan, bayi dapat mulai diperkenalkan pada makanan dengan tekstur yang lebih kasar (semi padat) misalnya : nasi tim saring kemudian, semakin lama nasi tim tanpa disaring selama bertahap .
Pilihan jenis sayur dan manfaat buah yang dapat diberikan seperti : asparagus, wortel, bayam, sawi, bit, lobak, brokoli, mangga, blewah, timun suri, peach. Kemudian untuk menambah gizi pada makanan bayi, dapat pula ditambahkan unsur pada fungsi protein seperti : daging ayam, sapi, hati ayam/sapi, ikan, tahu, tempe, telur.
3. Bayi Umur 9 sampai 10 Bulan
Pada tahapan ini pemberian makanan akan menjadi lebih sering, seiring dengan berkurangnya jumlah asupan ASI, hal tersebut karena sumber gizi utamanya berasal dari makanan. Tingkatkan pemberian air putih untuk memudahkan pencernaan dengan mulai memperkenalkan minum pada gelas misalnya, dengan spout cup.
Pada usia ini, bayi sudah mulai suka mengambil makanannya dengan tangan dan menjadi saat tepat untuk memberikan “finger food” seperti : stick kentang, potongan keju dan irisan buah pisang dan peach.
4. Bayi Umur 12 Bulan
Pada sia anak lebih dari 1 tahun sudah bisa mengkonsumsi makanan keluarga. Cobalah resep makanan bayi dengan kombinasi nasi lembek, lauk dan sayuran seperti sop. Ajaklah anak untuk mulai makan dan minum sendiri saat menyuapinya. Tawarkan variasi jenis makanan yang disukainya.
Pemberian Menu Makanan Bayi Sehat
Pemberian menu makanan bayi disarankan bertahan dari waktu ke waktu dan bervariasi. Misalnya menu tim yang diberikan hari ini bisa ditambahkan dengan ayam dan brokoli, kemudian keesokan harinya bubur beras dengan ikan dan tahu. Kemudian bagaimana dengan porsinya, dapat diberikan seperti berikut :
- Pada bayi 6 bulan : Diberikan 1 kali sehari dengan porsi 2 sampai 3 sendok makan (40 – 45 ml)
- Pada bayi 7 bulan : 2 – 3 kali sehari dengan dengan porsi makanan utama 45 – 120 ml. Ditambah cemilan sehat untuk anak seperti puding.
- Pada bayi 9 bulan : 3 -4 kali sehari dengan sebanyak 100-120 ml yang di selingi dengan cemilan 1 – 2 kali sehari.
- Pada bayi 12 bulan : 3-4 kali sehari dengan porsi 200-250 ml dengan cemilan 1- 2 kali sehari.
Advertisements