Cemilan Sehat Untuk Si Kecil dan Anak

Cemilan sehat untuk si kecil terkadang sangat sulit untuk diberikan karena anak-anak cenderung suka memilih cemilan kemasan seperti snack, biskuit dan permen padahal, mengkonsumsi cemilan seperti itu berdampak kurang baik untuk kesehatan anak. Selain itu, anak-anak memang mudah tertarik dengan makanan manis jajanan seperti ini sehingga mengganggu nafsu makan si anak. Permasalahan sebaiknya segera ditangani ibu agar tidak terus-terusan mengkonsumsi cemilan yang kurang sehat dan ibu harus mengetahui cara mengurangi nafsu makan makanan tidak sehat secara berlebih pada anak.

Cemilan Sehat Untuk Anak

Cemilan sehat untuk anak kecil ini berguna untuk mengoptimalkan pertumbuhan anak dengan melengkapi gizinya dari asupan makanan utama. Oleh karena ibu harus bijak memilih jenis cemilan yang sehat untuk si buah hati agar tidak salah memilih cemilan tidak sehat. Berikut ini beberapa jenisnya :

• Biskuit gandum – Biskuit gandum bertekstur lebih kasar dibanding biskuit biasa namun hal inilah yang menjadikannya lebih bernilai karena mengandung bulir-bulir gandum yang kaya serat, mineral dan vitamin, seperti vitamin B1, B2, B6 dan B 12. Gandum utuh sangat baik untuk pencernaan sehingga organ pencernannya lebih sehat dan juga sangat sering dijadikan cemilan sehat ibu hamil yang bergizi untuk berbagai kalangan.
• Keripik bayam – Si kecil terkadang sangat sulit saat makan apalagi jika menunya terdiri dari berbagai sayuran. Siasati pemberian sayuran ini menjadi cemilan yang disukai seperi kripik. Bayam yang digoreng dengan balutan tepung tipis ini bisa dijadikan cemilan sehat untuk si kecil atau sebagai lauk layaknya kerupuk.
• Pie buah – anak-anak biasanya sangat menyukai pie namun, jika biasanya dibuat dengan coklat. Gantilah dengan pie buah seperti strawberry dengan kombinasi susu coklat agar tetap menarik untuk di makan. Buah-buahan kaya vitamin yang sangta baik untuk petumbuhan buah hati.

Pemberian Cemilan Sehat Untuk Anak

Strategi pemberian cemilan sehat untuk anak harus teratur karena apapun itu jika diberikan secara berlebihan akan berdampak buruk. Cemilan memang sangat disukai anak-anak sehingga jumlah cemilan yang dimakan terkadang juga banya seperti makanan utama. Cemilan memang menjadi salah satu senjata untuk mengatasi anak susah makan, namun tentunya adalah cemilan sehat yang dimaksud dan bukan cemilan berbahaya yang ada di pasaran.

Terkadang ibu juga kurang memperhatikan hal ini, padahal pemberian cemilan pada awalnya sebagai pendamping makanan utama bukan untuk menggantikannya. Ibu bijak haruslah mengerti pemberian cemilan sehat untuk si kecil, seperti beberapa siasat pemberian cemilan di bawah ini :

1. Rencanakan pemberian cemilan – sediakan cemilan yang begizi. Selain itu rencanakan dan buatlah jadwal agar anak dapat makan cemilan 2 jam sebelum makan utama.
2. Variasi cemilan – Cemilan yang bervariasi akan menghindarkan anak dari kebosanan, Selain itu memicu kreativitas ibu untuk berinovasi untk menarik minat si anak.
3. Pemilihan makanan – Jika anak terkadng suka memilih, berikan tawaran pemilihan cemilan pada kategori yang sama seperti memilih puding strawberry atau jelly rasa  jeruk. Keduanya bertipe sama.
4. Berikan contoh yang baik – Penanaman nilai moral bisa di mulai sejak dini dari hal-hal yang kecil. Menggunakan meja makan saat makan dan ajak makan bersama dengan ibu.

Kesulitan sebesar apapun dalam mengurus anak, akan hilang jika melihat kondisi buah hati yang tumbuh sehat dan ceria. Perhatikan resep makanan bayi anda agar tumbuh kembangnya dapat berjalan lancar dan sehat tentunya. Maka dari itu, jangan malas untuk menyiapkan sendiri cemilan sehat untuk si buah hati.