Kandungan Manfaat Kacang Merah

Sejumlah manfaat kacang merah adalah makanan padat nutrisi yang menyediakan banyak protein, serat, vitamin dan mineral yang seimbang terhadap jumlah kalori yang ada didalamnya. Beberapa nutrisi pada kandungan dan manfaat kacang merah seperti berikut ini :

Sumber antioksidan – Kacang merah merupakan salah satu makanan yang paling kaya akan manfaat antioksidan, bahkan lebih kaya dari bluberry atau buah strawberry yang kaya manfaat  antioksidan. Dengan demikian, sering mengkonsumsi kacang merah akan membantu tubuh melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kanker atau penyakit serius lainnya selagi masih muda.

Kaya serat – secangkir kacang merah dapat menyediakan setengah dari kebutuhan serat harian tubuh. Serat tidak hanya menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, namun juga termasuk makanan penurun kolesterol dalam darah. Hal ini terkait terhadap risiko keberadaan penyakit kardiovaskular menjaga kestabilan kadar gula darah.

Alternatif pengganti daging – Jika ingin makan makanan yang mengandung fungsi protein, cobalah untuk mengganti konsumsi daging dengan kacang merah. Sebagai sumber protein, kacang merah akan membantu memperkuat tubuh dan otot, mencegah penyakit jantung dan membuat tubuh berenergi. Secangkir kacang merah, memuat lebih dari 15 mg protein sehat bagi tubuh.

Zat besi – Kacang merah merupakan sumber zat besi yang naik, rendah kalori dan lemak (yang bertolak belakang dengan kandungan manfaat daging merah). Wanita hamil, anak-anak dan remaja membutuhkan asupan zat besi yang paling utama, dan cangkir kacang merah memenuhi 30% dari kebutuhan zat besi harian.

Sumber tiamin – Thiamin adalah termasuk ke dalam jenis vitamin B. Mengkonsumsi kacang merah dapat merangsang bagian otak manusia untuk meningkatkan daya ingat dan memori. Hal ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil untuk mengoptimalkan pertumbuhan otak, cara mengatasi insomnia, mencegah tanda-tanda stress, dan menurunkan resiko penyakit Alzheimer.

Hal Penting Dalam Memasak Kacang Merah

Sebagai sumber nutrisi tubuh, kacang merah perlu diolah dengan tepat untuk dikonsumsi. Namun terkadang kita melupakan beberapa hal penting yang harus diperhatikan dalam memasak olahan kacang merah agar tetap sehat :

1. Kacang merah kalengan memang mudah di dapat, tetapi sering mengandung natrium dan zat aditif pada makanan. Untuk mengurangi sodium, bilas kacang kalengan sebelum memasak.
2. Kacang merah kering membutuhkan beberapa langkah mudah untuk mengolahnya. Pertama bilas kacang kering dan pisahkan dari kacang yang rusak. Kemudian rendam semalam dalam air dingin, ganti air di pagi hari dan didihkan. Masak sampai kacang selesai, biasanya antara 15 menit dan 1 jam, tergantung porsinya.
3. Kacang merah juga bisa langsung direbus kacang tanpa direndam terlebih dahulu, tapi ini lebih memakan waktu memasak yang lama dan membuatnya menjadi lembek yang akan mengurangi manfaat kacang merah
4. Jangan menambahkan garam atau bahan asam seperti tomat sebelum kacang benar-benar masak, yang akan membuat kacang sulit matang.

Untuk mendapatkan menu makanan yang paling penuh nutrisi, tambahkan beras merah saat memasak kacang merah dari awal untuk meminimalkan kandungan sodium. Satu cangkir campuran kacang merah dan beras merah , mengandung  sekitar 400 kalori.

Manfaat Daun Binahong

Manfaat daun binahong dahulunya ditemukan oleh masyarakat Cina yang dikenal dengan nama Dheng San Chi. Kemudian daun binahong secara luas dikonsumsi bangsa Tionkok terlebih pada saat tentara Vietnam yang sedang perang melawan Amerika Serikat sekitar tahun 1960-an. Binahong adalah jenis tanaman obat keluarga yang dapat tumbuh subur di daerah dataran rendah dan juga dataran tinggi.

Binahong termasuk klasifikasi makhluk hidup dan termasuk jenis tanaman kelas keluarga Basellaceae. Daun binahong berbentuk seperti hati sehingga dalam bahasa Inggris disebut Heartleaf. Berbagai senyawa kimia yang terdapatpada tanaman binahong ini di antaranya terdiri dari antioksidan, asam arkobat, total fenol, dan juga fungsi protein dalam kadar yang cukup tinggi sehingga ampuh untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Manfaat Daun Binahong Untuk Mengobati Penyakit

Khasiat daun binahong, dapat menangani sejumlah penyakit berat dan ringan seperti berikut :

Golongan Penyakit Ringan

1. Masalah pada sistem pencernaan yang kurang berfungsi dengan baik, misalnya disentri, ambeien berdarah, usus bengkak
2. Mengatasi mimisan pada hidung
3. Pasca operasi pembedahan misalnya operasi caesar
4. Menghilangkan bekas luka bakar secara alami
5. Mengatasi haid tidak teratur dan melancarkannya
6. Menyembuhkan masalah pada rongga mulut seperti penyebab gusi bengkak dan berdarah
7. Gangguan pada sistem pernafasan seperti batuk rejan, gangguan fungsi paru-paru bolong dan sesak nafas
8. Mengobati gangguan fungsi ginjal seperti penyakit kencing manis, radang ginjal
9. Masalah pada fungsi kulit yang mengakibatkan luka atau borok menahun, gatal-gatal atau eksim
10. Terjadi kelainan tulang karena patah tulang

Caranya : Sekitar 10 hingga 15 lembar daun binahong di cuci bersih, kemudian rebus dengan 2 gelas air dan masak hingga tersisa 1 gelas. Konsumsi 1 kali setiap hari sesudah makan hingga penyakit dirasakan sembuh. Daun binahong yang di rebus dapat ditambah sesuai dengan kebutuhan dan juga tingkat keparahan penyakit.

Manfaat Daun Binahong Lainnya

Tidak hanya manfaat daun binahong yang digunakan dalam pengobatan, namun bagian lain seperti umbi, batang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan kesehatan.

Manfaat Umbi Binahong

• Mengatasi Demam tipus
• Obat asam urat
• Mengobati sakit pinggang
• Mencegah penyakit stroke

Caranya :

Siapkan bagian umbi binahong secukupnya kemudian cuci hingga bersih. Siapkan panci untuk merebus umbi binahong dengan air. Rebus hingga sisa airnya tinggal setengah, saring air dan minum setiap 2 sampai 3 kali sehari.

Penggunaan manfaat daun binahong yang digunakan sebagai bahan pengobatan ini, harus disertai dengan pengawasan dokter untuk pengawasan. Hal tersebut dikarenakan obat-obatan alami ini belum diuji mengenai kebenaran khasiatnya.

Manfaat Buah Nanas

Manfaat buah nanas memang telah banyak dibuktikan untuk menangani masalah kesehatan atau kecantikan. Buah yang memiliki nama latin  Ananas comosus berasal dari Negara tropis yakni Berasil, Bolivia dan juga Paraguay. Kondisi iklim tropis di Indonesia juga sangat baik untuk pertumbuhan nanas, yang membuat manfaat buah nanas ini juga terasa melimpah seperti berikut :

1. Menjaga sistem metabolisme tubuh – Pada buah nanas terdapat zat aspartic acid yang cukup banyak yang bersifat sebagai asam amino. Asam amino dapat melancarkan sistem metabolisme tubuh yang berperan terhadap pembuangan asam amonia yang kurang baik pada sistem syaraf manusia yang mempengaruhi fungsi otak.

2. Membantu proses penyembuhan – Nanas terdapat enzim bromelain yaitu unsur yang diketahui dapat membantu proses penyembuhan luka, mengurangi bengkak atau radang yang terjadi pada permukaan tubuh. Hal ini dapat membantu pemulihan kondisi kesehatan seseorang.

3. Menjaga kesehatan saluran kemih – Kandungan zat seperti  tembaga, magnesium, kalsium, kalium, fosfor termasuk jenis mineral yang penting untuk kesehatan dan memecahkan infeksi saluran kemih dengan properti diuretik.

4. Menguatkan fungsi jantung – Manfaat buah nanas ini terdapa dari zat valine yang mampu menopang fungsi sendi juga tendon dan menguatkan otot-otot di sekitar jantung.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh – Sistem kekebalan tubuh manusia tidak selamanya baik, sehingga diperlukan zat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dari gangguan penyakit. Kandungan asam amino esensial juga non esensial, dapat mengatasi perasaan lelah dan lesu seta memompa stamina juga energi.

6. Menghaluskan kulit – Buah nanas sangat kaya akan kandungan air yang diketahui mengangkat sel kulit yang telah mati. Khasiat buah nanas ini sangat baik untuk menghilangkan bekas luka dan menghaluskan jaringan kulit menjadi sehat kembali.

7. Mengatasi Sembelit – Sembelit adalah masalah pencernaan yang banyak terjadi pada sistem ekskresi manusia. untuk menghindari masalah sembelit ini, caranya :

• Siapkan nanas yang tidak terlalu matang sempurna
• Parut dan peras airnya
• Minum ramuan ini ketika mengalami sembelit

Manfaat Buah Nanas Untuk Kecantikan

Manfaat nanas tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan, namun juga berkhasiat menjaga kecantikan wanita, seperti berikut ini :

8. Menghilangkan ketombe

Rambut indah yang bebas dari ketombe memang menjadi dambaan para wanita. Nanas dapat mengatasi masalah ketombe, caranya :

• Siapkan 1/4 bagian buah nanas masak
• Kupas kulit nanas, parut, peras dan saring
• Tambahkan perasan air  dengan air perasan satu jeruk nipis dan aduk rata
• Gosok ramuan ini pada bagian kulit kepala yang berketombe
• bersihkan rambut dengan berkeramas
• Lakukan secara teratur pada malam hari sebelum tidur antara 2 sampai 3 kali dalam satu minggu

9. Menyehatkan rambut dan mencegah penuaan dini

Manfaat buah nanas memiliki kandungan senyawa bernama Cystine yang membantu pembentukan kulit dan rambut yang sehat. Rahasia awet muda dalam zat cystine akan membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini.

9 manfaat buah nanas di atas dapat anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah nanas secara teratur namun tidak berlebihan.

Manfaat Daun Sirsak

Manfaat daun sirsak semakin populer seiring dengan berkembangnya pengobatan tradisional dengan manfaat daun salam, kulit manggis, kunyit dan sebagainya. Obat-obatan tradisional sering menjadi pilihan media pengobatan karena selain mampu memberikan kesembuhan, biayanya juga relatif lebih terjangkau jika dibandingkan pengobatan medis. Tidak heran apabila banyak orang beralih pada pengobatan tradisional, contohnya dengan manfaat daun sirsak ini.

Kandungan Daun Sirsak Pada daun sirsak ditemukan sejumlah kandungan senyawa Acetoginin (bulatacin, asimisin dan squamosin). Senyawa Acetoginin berfungsi sebagai anti feedent dalam konsentrasi yang tinggi. Tanaman pengganggu seperti hama sekalipun, tidak ingin memakan daun sirsak. Hal ini dikarenakan dalam konsentrasi yang rendah sekalipun dapat menyebabkan serangga tersebut mati setelah memakannya.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Pengobatan Tradisional

1. Asam Urat Penyakit asam urat termasuk ke dalam penyakit daerah persendian yang dikarenakan penumpukan zat purin. Khasiat daun sirsak dapat digunakan senagai obat asam urat tradisonal, caranya :

• Siapkan 6 sampai 10 lembar daun sirsak yang sudah agak tua namun masih hijau
• Cucu bersih daun seluruhnya
• Potong-potong bagian daun agar mudah di rebus
• Rebus daun dengan menambahkan 4 gelas air
• Biarkan mendidih sampai air tersisa separuhnya
• Minum air rebusan daun sirsak 2 kali sehari, pagi dan malam

2. Sakit Pinggang Bagian tubuh yang sering merasa sakit adalah pinggang. Aktivitas berlebih seperti mengangkat bebas terlalu berat atau terlalu lama duduk bisa menimbulkan rasa sakit pada bagian bagian. Daun sirsak dapat mengatasi masalah sakit pinggang dengan ramuan berikut ini :

• Siapkan 20 lembar daun sirsak, lalu bersihkan
• Tuang 5 gelas air ke dalam panci beserta daun sirsak
• Rebus hingga mendidih dan tersisa 3 gelas air
• Minum air rebusan sebanyak ¾ bagian, sehari sekali

3. Rematik rematik adalah masalah persendian yang cukup banyak dialami oleh kebanyakan orang. Penyakit ini dapat menyebabkan permasalahan yang lebih serius jika tidak ditangani dengan benar, seperti terjadinya pengapuran tulang, kelainan tulang dan sebagainya. Resep obat rematik dengan manfaat daun sirsak adalah sebagai berikut :

• Siapkan 10 lembar daun sirsak yang agak tua dan bersihkan
• Tumbuk daun hingga halus
• Tempel pada bagian permukanan kulit yang terasa sakit rematik
• Lakukan sebanyak 2 kali sehari
• Lakukan pengobatan ini hingga membaik

Manfaat daun sirsak Lainnya

Berbagai manfaat daun sirsak bagi kesehatan di atas, masih menyimpan sejumlam manfaat lain dari daun sirsak seperti berikut ini :

1. Menghambat pertumbuhan virus penyakit dalam tubuh
2. Menghambat pertumbuhan tumor
3. merelaksasi otot
4. Obat anti kejang
5. Meredakan rasa nyeri, seperti antibiotik
6. Menekan peradangan
7. Menurunkan kadar gula darah
8. Mengobati tekanan darah tinggi (hipertensi)
9. Menguatkan sistem saraf
10. Membantu menyehatkan fungsi jantung
11. Membantu melebarkan pembuluh darah
12. Baik untuk ibu menyusui

Selain mudah ditemui, manfaat daun salam mampu mengobati berbagai gangguan kesehatan mulai dari gangguan-gangguan kecil sampai yang akut seperti berikut.

Manfaat Daun Salam

Manfaat dan khasiat daun salam bisa menjadi pilihan anda sebagai pilihan alternatif untuk mengobata berbagai penyakit sebagai berikut :

1. Mengobati penyakit gatal-gatal alergi

Manfaat daun salam memiliki kandunganberbagai jenis senyawa kimia yang dapat digunakan seperti obat luar untuk mengatasi berbagai masalah pada kulit seperti alergi dan juga gatal-gatal. Cara membuatnya adalah dengan menghaluskan daun salam bersih dan kemudian oleskan pada permukaan kulit yang gatal.

2. Memutihkan gigi

Sejak jaman dahulu, pasta gigi yang dibuat secara tradisional yang terbuat dari daun terbukti mampu memutihkan gigi kuning secara alami dengan daun salam. Caranya dengan menghaluskan beberapa daun salam dengan kulit jeruk kemudian haluskan dengan air sampai menyerupai pasta gigi. Gunakan pasta gigi secara teratur.

3. Meredakan sakit asam urat

Salah satu obat asam urat tradisional adalah dengan khasiat daun salam, caranya 10 lembar daun salam kering di rebus bersama 10 gelas air. Tunggu sampai air tinggal separu, kemudian minum sekali sehari sampai sembuh.

4. Meurunkan kolesterol dan hipertensi

Pada manfaat daun salam, terdapat kandungan flavonoida dan juga zat tanin yang tinggi yang cukup memungkinkan untuk menjadi obat herbal yang dapat mengobati penderita tekanan darah tinggi. Caranya dibuat menjadi teh, yaitu siapkan kurang lebih 10 lembar daun salam dan cuci bersih. Rebus sampai tinggal separuh airnya kemudian di dinginkan dan minum sekali sehari.

 5. Mengobati radang lambung

Radang lambung bisa mengganggu fungsi hati jika tidak disembuhkan. Untuk mengobati radang lambung, siapkan sekitar 30 gram daun salam, 30 gram sambiloto kering dan gula batu secukupnya direbus dengan 600 cc air kemudian sampai tersisa 300 cc. Minum air rebusan untuk dua kali sehari secara teratur.

Manfaat Daun Salam Untuk Diet

Pada ulasan di atas, khasiat daun salam banyak membantu manusia dalam meredakan banyak penyakit. Tapi tidak hanya penyakit yang merupakan manfaat daun salam namun juga mampu menunjang program diet yang sedang dijalankan, seperti berikut :

Menjalani program diet sehat dapat dilakukan dengan berbagai cara yang tidak selamanya sulit, salah satunya dengan membuat teh dengan daun salam. Kandungan pada senyawa kimia, enzim, dan serat daun salam dapat berkhasiat melancarkan sistem pencernaan manusia. Caranya :

• Siapkan sekitar lebih 35 lembar daun salam.
• Bersihkan dengan air bersih daun salam
• Lalu rebus pada air sampai kira-kira 4 gelas air putih.
• Tunggu hingga tersisa tinggal setengah dari air yang direbus.
• Setelah dingin, teh siap untuk diminum.

Tambahkan madu pada teh agar memiliki rasa yang lebih manis dari madu tersebut dan lebih enak diminum.

Apakah coklat adalah makanan sehat ? Apalagi setelah memakannya, di jamin kita tidak akan berhenti untuk terus makan semakin enaknya. Tahukah Anda, bahwa coklat yang sering kita konsumsi ternyata berdampak baik bagi tubuh kita, apalagi kalau kita sedang mengalami stress karena aktivitas yang berat atau menjadi mood booster pada saat tidak bersemangat. 

Untuk itu ada beberapa manfaat coklat bagi tubuh yang perlu kita ketahui agar dapat membantu kita mengatasi berbagai virus penyakit yang berbahaya.

6 Manfaat Coklat bagi Kesehatan tubuh

6 Manfaat coklat bagi kesehatan tubuh yang paling umum di ketahui adalah untuk mengurangi dan menangkap radikal bebas yang  ada di tubuh.

1. Coklat memiliki manfaat yang mampu menangkap radikal-radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita. Karena kadungan biji kakao di dalamnya lebih dari 70%.
2. Coklat sangat kaya akan manfaat bagi tubuh karena mempunyai flavonoid dan venol.
3. Coklat mampu mengurangi kolesterol, penyakit jantung dan darah tinggi sehingga dapat mengatasi stroke, ternyata coklat adalah salah satu makanan sehat untuk jantung, konsumsi yang wajar ternyata dapat membantu menurunkan koresterol.
4. Vitamin yag terkandung dalam coklat, adalah vitamin, A, B1, C, D dan E
5. Ternyata coklat diyakini dapat digunakan sebagai cara ampuh mencegah penuaan dini, jika mengkonsumsi coklat dengan teratur maka wajah tidak akan mengalami keriput.
6. Coklat juga mampu mengurangi rasa kantuk, di samping itu manjur membangkitkan gairah kembali ketika Anda mulai letih.

Ternyata dengan bentuk yang cenderung unik dan menarik, coklat mampu membuat banyak orang tertuju pada salah satu makanan yang super nikmat ini. Banyak orang memberikan coklat sebagai tanda persahabatan , kasih sayang dan lain lain. Mungkin karena rasanya yang membuat setiap orang yang  memakan merasa sangat nikmat dan membuat hari tidak menjadi bosan dan monoton.

Fakta Manfaat Coklat

Fakta manfaat coklat banyak salah di artikan, tidak seperti manfaat vitamin c bagi tubuh, Jika kita mengkonsumsi coklat dengan  seimbang, maka akan banyak manfaat bagi tubuh. Maka jangan kuatir bila seseorang terkena darah tinggi, dilarang makan coklat maka itu salah. Karena coklat ternyata baik buat darah tinggi, jantung bahkan stroke, tapi jika sedang menjalani diet sehat jangan makan coklat terlalu banyak.

Selain rasanya yang lezat, coklat mampu mengurangi resiko resiko buruk dalam tubuh, seperti membuat syaraf kita menjadi rileks sehingga sistem kerja otak dapat normal kembali. Pada akhirnya membuat kita menikmati untuk melanjutkan kegiatan kita sehari-hari. Terkadang coklat juga dikaitkan dengan makanan sehat untuk diet.

Rahasia terpenting dari coklat untuk wanita adalah bahwa coklat mampu membuat kulit tampak cantik. Menjaga tubuh tetap sehat merupakan kebutuhan dasar manusia dan harus diusahakan oleh setiap orang yang ada di dunia ini.

Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Khasiat lidah buaya terdapat pada kandunga nutrisinya yang lebih dari 200 komponen aktif termasuk vitamin, mineral, asam amino, enzim, polisakarida, dan asam lemak jadi tak-heran kalau lidah buaya digunakan untuk berbagai macam obat. Sebagian besar  lidah buaya diisi dengan zat seperti gel yang sekitar 99% kandungannya adalah air. Khasiat lidah buya bisa dilihat seperti di bawah ini :

• Kaya akan asam amino dan asam lemak

Asam merupakan unsur pembangun protein. Ada sekitar 22 asam amino yang diperlukan bagi tubuh manusia dengan 8 komponen yang paling penting. Diperkiraan dari asam amino yang ditemukan dalam lidah buaya sekitar 18-20 asam amino ada di dalamnya. Khasiat lidah buaya  juga kaya aka berbagai asam lemak yaitu berisi tiga sterol, yang penting asam lemak-HCL kolesterol (yang menurunkan lemak dalam darah), campesterol, dan B-sitosterol. Keseluruhannya sangat membantu dalam mengurangi gejala alergi dan gangguan pencernaan. Asam lemak lainnya terdiri dari linoleat, linolenat, miristat, kaprilat, oleat, palmitat, dan stearat.

• Lidah buaya merupakan adaptogen

Adaptogen merupakan sesuatu yang bisa meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk beradaptasi terhadap perubahan yang disebebkan oleh faktor eksternal seperti melawan infeksi virus penyakit. Diperkirakan bahwa kekuatan lidah buaya sebagai adaptogen menyeimbangkan sistem tubuh, merangsang mekanisme pertahanan dan adaptif tubuh. Hal ini memungkinkan peningkatan kemampuan tubuh untuk cara mengatasi stress (fisik, stres emosional dan lingkungan seperti polusi).

• Meningkatkan detoksifikasi tubuh

Lidah buaya merupakan tanaman pangan agar-agar seperti rumput laut. Manfaat utama untuk mengkonsumsi jenis makanan nabati gelatin tersebut adalah sifat gelnya yang bergerak melalui saluran pencernaan dan menyerap racun sepanjang jalan yang dibuang melalui usus besar. Pembuangan hasil sekresi dengan lancar adalah cara detoksifikasi alami tubuh yang dioptimalkan dengan mengkonsumsi lidah buaya.

Khasiat Lidah Buaya Untuk Perawatan Kulit

Khasiat lidah buaya adalah salah satu unsur utama yang digunakan dalam industri kosmetik. Sifat lidah buaya yaitu “vulnerary” yang berarti membantu menyembuhkan luka, berguna untuk obat luka bakar, lecet, psoriasis bahkan untuk gigitan serangga. Lidah buaya juga bertindak seperti analgesik yang membantu meringankan rasa sakit dari luka. Potong batang lidah buaya segar, kamudian bagian dagingnya gosokkan pada kulit terbakar matahari, efek menenangkannya langsung terasa seperti penyelamat kulit.

Kadar air yang tinggi pada lidah buaya tersebut itu adalah cara yang bagus untuk melembabkan dan meremajakan kulit. Lidah buaya meningkatkan elastisitas kulit melalui perbaikan kolagen. Kandungan emoliennya juga membantu untuk melembutkan dan menenangkan kulit.

Ternyata khasiat lidah buaya ini begitu kompleks untuk kebutuhan manusia, jangan ragu untuk mulai menanam tanaman multi fungsi ini di rumah.

Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan

Manfaat yoghurt bagi yang menggemarinya akan dirasakan terhadap kebugaran tubuh. Mengkonsumsi yoghurt juga tidak hanya baik untuk orang dewasa namun juga untuk anak-anak. Yoghurt tidak hanya lezat untuk dinikmati namun, banyaknya manfaat yoghurt untuk kesehatan seperti berikut :

• Menyehatkan tulang – Yoghurt merupakan salah satu turunan produksi susu. Kandungannya yang berasal dari berbagai variasi jenis susu memang sangat baik untuk tulung yang terdapat pada kalsium dan vitamin D. Sepanjang tahun seseorang sangat membutuhkan kalsium untuk tetap menjaga massa tulang agar menghindarkan tulang dari osteoporosis.
• Memudahkan pencernaan – Susu terkadang kurang bisa diterima pada orang yang mengalami intoleransi laktosa karena beberapa alergi. Kebutuhan kalsium ini dapat dipenuhi dari manfaat yoghurt yang mudah dicerna. Zat yang ada di dalam yoghurt akan membuat laktase yang akan mengoptimalkan penyerapan laktosa yang dibutuhkan orang yang mengalami  intoleransi laktosa.
• Perkembangan bakteri baik – Pada saluran pecernaan terdapat mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus namun, prebiotik pada manfaat yoghurt akan melawannya seperti kerja anti bakteri dari manfaat jambu biji. Prebiotik juga akan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang sel darah outih untuk melawan infeksi dalam darah.
• Menstabilkan tekanan darah – Manfaat yoghurt memberikan berbagai nutrisi seperti kalium, fosfor, vitamin B5, seng, yodium dan riboflavin. Kandungan kalium dalam yoghurt membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, vitamin B12nya digunakan  untuk menjaga sel-sel darah merah dan menjaga fungsi kerja sistem saraf.

Manfaat Yoghurt Untuk Kecantikan

Bagi para wanita manfaat yoghurt kerap kali digunakan untuk perawatan kecantikan. Bahkan untuk di salon-salon kecantikan penggunaan ekstrak yoghurt banyak dibuat untuk masker dan krim creambath untuk perawatan kecantikan namun, apakah benar yoghurt ini berkhasiat untuk perawatan kecantikan? kami uraikan selengkapnya :

• Mengatasi jerawat membandel – Wajah yang berjerawat memang mengganggu penampilan namun dengan khasiat buah jeruk lemon yang dikombinasikan dengan yoghurt bisa menjadi obat ampuh pembasmi jerawat. Bahan tersebut kemudian dicampur yang dibuat seperti krim lalu oleskan pada wajah yang berjerawat.
• Membersihkan flek hitam – Flek hitam di wajah yang terjadi akibat sengatan matahari ataupun bekas luka jerawat bisa dihilangkan dengan manfaat yoghurt ini. Yoghurt yang dicampur dengan chamomile oil  akan menjadi bahan pemutih alami untuk menghilangkannya. Gunakan 2 kali dalam seminggu agar kulit menjadi putih bersih.
• Melembabkan kulit kering – Berbagai manfaat buah pisang yang dikombinasikan dengan khasiat madu dan juga manfaat yoghurt akan mengembalikan kelembaban alami kulit. Campurkan ketiganya hingga seperti pasta untuk olesan wajah. Aplikasikan pada wajah dan diamkan 30 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

Berbagai manfaat yoghurt yang melimpah tersebut akan diperoleh untuk penggunaannya secara rutin Selamat mencoba..

Khasiat Buah Jeruk

Khasiat buah jeruk untuk kesehatan sangat besar, jeruk yang kita kenal sangat tinggi akan vitamin C yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh manusia. Bermacam jenis jeruk yang kita konsumsi secara rutin sedikt banyak dapat mempengaruhi kesehatan. Beberapa khasiat buah jeruk bagi kehidupan manusia adalah sebagai berikut :

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh – kandungan vitamin C pada jeruk ini mampu mencegah serangan virus sehingga menghindari gejala flu, pilek dan batuk yang sering terjadi.
• Tinggi kalium – Kalium mengandung potasium yang baik untuk menstabilkan tekanan darah sehingga mencegah terjadinya serangan jantung mendadak. Kalium juga merupakan unsur pembentukan tulang sehingga mencegah terjadinya penyakit osteoporosis.
• Menyehatkan sistem pencernaan – Kebanyakan buah mengandung serat yang baik untuk melancarkan bab. Dengan mengkonsumsi buah jeruk setiap hari, sistem sekresi sisa makanan dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar jadi organ pencernaan menjadi lebih sehat.
• Diet sehat yang baik bagi penderita diabetes – Meskipun jeruk memiliki kandungan gula namun jenis gula buah (fruktosa) ini sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
• Mengurangi dan mengatasi stress – Aroma buah jeruk yang segar sering dijadikan wewangian aroma terapi. Hal ini dikarenakan khasiat buah jeruk yang mengandung senyawa linalool. Senyawa kimia inilah yang akan membuat horman speningkat stress berkurang sehingga tubuh menjadi rileks.

Khasiat buah jeruk yang melimpah ini dapat dengan mudah anda dapatkan hanya dengan rutin mengkonsumsinya dan tetap menjaga pola hidup sehat anda setiap harinya.

Kandungan Sehat Buah Jeruk

Buah jeruk banyak dimanfaatkan oleh banyak pada industri makanan dan minuman, pengobatan bahkan dalam dunia kecantikan. Buah jeruk banyak dikonsumsi saat masih segar dengan memakan langsung buahnya ataupun dijus yang kemudian dikonsumsi sari buahnya. Jenis jeruk manis dan berbentuk agak besar ini sering dikonsumsi langsung namun untuk jenis dengan ukuran yang lebih kecil seperti jeruk limo, digunakan untuk penyedap masakan.

Kandungan gizi utama dari khasiat buah jeruk adalah vitamin C yang melimpah. Tubuh membutuhkan sekitar 500 mg vitamin C dalam sehari sehingga buah jeruk sangat baik dikonsumsi setiap hari untuk mencukupi kebutuhannya. Banyak sumber vitamin C yang dapat ditemui juga pada buah lain seperti pada manfaat buah naga sehingga jika dikonsumsi secara bervariasi setiap hari akan meningkat sistem kekebalan tubuh dari ancaman serangan virus penyakit berbahaya.

Kadar buah jeruk yang tinggi merupakan asupan folat tinggi yang akan menurunkan kadar racun pada dinding pembuluh darah sehingga penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung ini dapat dicegah terjadinya.

Sekilas mengenai buah ajaib ini, buah naga adalah jenis tanaman yang dikategorikan sebagai keluarga kaktus. Buah naga ini terbagi menjadi 3 jenis, buah naga merah, buah naga putih, dan buah naga kuning. Di Indonesia sendiri buah naga yang populer adalah buah naga dengan daging putih. Dalam kondisi apapun buah naga menjadi favorit karena banyak kelebihan dari buah ini selain tahan lama, buah ini juga sangat mudah disimpan dan manfaat buah naga ini juga banyak sekali.

Buah naga merupakan buah yang dapat ditemukan pada daerah tropis, berat dari buah ini normalnya adalah sekitar 150 sampai 600 gram.  Berhubung kulit dari buah ini cukup tebal jadi hanya 70 sampai 80 % yang dapat dinikmati.  Cara budidaya buah naga sebenarnya tidak terlalu sulit dibandingkan dengan budidaya tanaman jeruk, hanya membutuhkan kesesuaian kondisi geografis lokasi penanaman, tentunya tidak sesulit budidaya jambu kristal. Buah ini banyak ditemui di daerah Asia, Amerika tengah dan selatan.

Manfaat Buah Naga dan Gizinya

Manfaat buah naga dan gizinya memang sangat banyak, Kandungan gizi buah naga memang sangat banyak sekali, Terhitung ada puluhan zat dan gizi yang terkandung dalam buah ini yang sangat berguna untuk metabolisme tubuh.

• Kalori. Buah ini mengandung kalori yang sangat kecil, sehingga buah ini sangat cocok untuk penderita tekanan darah tinggi dan para penderita diabetes. Dalam kandungan 100 gram daging buah naga hanya terdapat 60 kalori. Kalori ini berasal dari 34 kabohidrat, 18 kalori dari lemak tidak jenuh, dan 8 kalori dari protein. Kelebihan dari kalori yang ada dalam kandungan buah naga ini adalah mudah dicerna di dalam tubuh. 
• Serat. Buah dengan kandungan serat tinggi salah satunya adalah buah naga, tingginya buah ini dapat mencegah terjadinya sembelit dan tentunya membantu proses pencernaan dalam tubuh. Selain itu kandungan serat ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan sangat cocok dijadikan makanan sehat untuk diet.
• Vitamin dan Mineral. Kandungan mineral yang dibutuhkan tubuh sangat banyak terdapat pada buah ini. Selain itu, kandungan vitamin sangat banyak terdapat pada buah ini. Selain itu pada buah ini juga terdapat kandungan fasfor yang sangat cocok untuk kesehatan gigi dan tulang.
• Phytoalbumins. Zat ini merupakan salah satu zat yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh manusia.

Selain kandungan gizi dan zat bermanfaat di atas, masih banyak lagi terdapat zat dan kandungan gizi lain yang masih sangat banyak dan tentunya sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Berbagai kandungan gizi ini membuat manfaat buah naga menjadi sangat penting untuk metabolisme tubuh kita.

Manfaat Buah Naga

Kelebihan manfaat buah naga dari buah lainnya memang sangat banyak, salah satunya buah ini cocok dikonsumsi oleh berbagai keluhan penyakit seperti diabetes. Buah naga memiliki berbagai kelebihan yang sangat menarik untuk kita bahas, buah naga merupakan buah yang bebas dari kandungan lemak dan kolesterol.

Segala buah memang sangat cocok untuk membantu menerapkan pola hidup sehat dan hidup tanpa penyakit. Begitu juga dengan buah naga, sangat cocok untuk berbagai penderita tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Buah ini juga dapat menurunkan kolesterol tinggi agar jantung sehat.

Selain itu budidaya buah naga juga sangat baik untuk memberikan dampak pada lingkungan. Pada malam hari buah naga akan menghisap karbondioksida yang ada di udara dan pada siang hari tanaman ini akan mengeluarkan oksigen yang mana dapat membersihkan udara dari polusi.

Berbagai Manfaat Buah Naga

Buah naga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan untuk lingkungan buah ini tergolong sangat unik dan sangat banyak sekali manfaatnya. Di bawah ini merupakan berbagai manfaat buah naga yang wajib anda ketahui.

1. Penyeimbang kadar gula darah
2. Menguatkan ginjal
3. Membersihkan darah
4. Menyehatkan lever
5. Menguatkan daya kerja otak
6. Perawatan kecantikan
7. Meningkatkan ketajaman Mata
8. Menstabilkan Tekanan Darah
9. Mengurangi keluhan panas dalam dan sariawan
10. Mengatasi Keputihan
11. Menurunkan kolesterol dan mencegah Kanker usus
12. Mencegah Sembelit dan Memperlancar Feses

Manfaat buah naga memang sangat banyak sekali terutama untuk penderita penyakit paling berbahaya seperti diabetes dan lever. Berbagai kandungan buah naga tentu akan dapat memberikan dampak terbaik untuk tubuh manusia.